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四条烏丸店お客様のご紹介?♀️こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? ． 本日はお客様の紹介です❗ こちらのお客様は減量目的で、月8回コースで通って頂いてます?♀️✨ ． エクササイズコーチのプロテインも飲みながらトレーニングを頑張ってく…
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四条烏丸店コーチもトレーニング??こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です?? . こちら、コーチの西山です?♀️ 月6回で2ヶ月間トレーニングをして、体重−4.8kg、ウエスト−6.2cmを達成しました?⭐ しっかり身体が引き締まっています? …
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池袋東口店お客様のご紹介です?こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗ . こちらのお客様?♀️✨ 筋力アップと体力向上を目標にトレーニングされています?? . 食事とトレーニングを頑張り、順調に目標に向かっています✨ . 朝の目覚めが良くなっ…
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東梅田店トレーニング風景の紹介！こんにちは！ エクササイズコーチ梅田店です? . 本日はトレーニングマシンの紹介です！このトレーニングはオーバーヘッドプレスという種目になります✌️ . 主に肩周りと二の腕を鍛えるのに効果的なトレーニングです?✨ . も…
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大宮店お客様ご紹介☆彡こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です? こちらは新しくご入会頂いたお客様です??✨ 月に8回のコースで「見た目の引き締め」が目標です‼️ 目標達成に向けて私達も全力でサポートさせて頂きますので、これから一緒に頑張っ…
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池袋東口店ゴールデンウィークも営業してます！こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です? 皆さまゴールデンウィークはいかがお過ごしですか❓ エクササイズコーチ池袋店はゴールデンウィークも営業しております✋ 夏に向けて身体を引き締めていきたい方✨ ダイエットをしたい…
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新宿東口店トレーニング風景！こんにちは✨ エクササイズコーチ新宿店です? 本日はコーチのトレーニング風景です? 元号が変わり新しい日本がスタートしました? 何かを始めるにはとてもいい時期ではないでしょうか❓ 是非、私たちと一緒に理想の体型を目指して…
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宇都宮店ウエディング！? トレーニング！?こんにちは??☀ エクササイズコーチ宇都宮店です??? 本日もお客様とのツーショットです！???? こちらのお客様、11月に控える結婚式に向けて、全身の引き締めを目標に、月6回コースで通われて…
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渋谷店カウンセリングルーム紹介☆こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です?♀️✨ 本日はカウンセリングルームのご紹介です?♀️ 無料体験際は、まずコーチと1対1でカウンセリングを行っていきます。 お客様の目標やお悩みをお伺いして、お客様一人ひとり…
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宇都宮店素敵なお父様を目指して、頑張っています！！こんばんは? エクササイズコーチ宇都宮店です??✨ 本日もお客様とのツーショットです！???? こちらのお客様、月6回コースで通われていて、かっこいいパワフルなお父さんを目指して、トレーニングに励まれています！??✨ ト…
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博多マルイ店変わり始めた身体に気づいた瞬間こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ ふと鏡を見たときに「最近、なんか疲れて見える気がする…」と感じること、ありませんか？ 長時間のデスクワークが続くと、身体も気持ちも重くなりやすいものです…
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なんばスカイオ店ダイエット中にオススメの間食こんにちは❣️ エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です🤩 本日は、ダイエット中の間食でもOKなお菓子の紹介✨ ●Calbee フルグラボール グラノーラといちご、レーズン、ピスタチオが入っており、 食物繊維や鉄分、8…
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大阪府夏までに腹筋を割りたい人へ。
「夏までに腹筋を割るぞ！」 そう思って、とりあえず腹筋トレーニング頑張ってませんか？ でも実は、、、 腹筋を鍛えるだけでは、お腹は割れて見えません！ ●腹筋が見えない本当の理由 腹筋はもともと誰にでもあります。それでも見…
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千葉県ダイエットについて！こんにちは！エクササイズコーチの森です！ いきなりですが、せっかく頑張ってダイエットしてるのになかなか痩せないって思ってる人はいませんか？？実はダイエットはやり方を間違えると逆効果なんです。 実は「サラダだけ生活」や「朝…
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博多マルイ店キレイな背中をつくる、本当の鍵こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の内藤です♪ ふと鏡に映った自分の後ろ姿を見て、「なんだか背中が丸い」「肩が前に入っている」と感じたことはありませんか？ 正面からは気づかない後ろ姿は、思った以上に年齢や姿勢が出…
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なんばスカイオ店タンパク質飯🍄豚肉とエリンギのソテーこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です！ 今回もタンパク質を摂れるメニューを紹介します😁 豚肉とエリンギのソテー🍄🐖 シンプルな味付けで、素材の旨みをしっかり楽しめる一皿。 トレーニング後の食事にもぴ…
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三宮店4月・5月限定キャンペーンこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月・5月限定キャンペーン】の紹介です🏋️♀️ 🌟追加セッションキャンペーン🌟 ●内容： 2か月限定で追加セッションキャンペーンを開催😊🔥 ●期間： 4月1日~5月…
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那覇新都心店運動が大切な理由
ダイエットに運動が大切な理由 ダイエットというと、まず食事制限を思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん食事管理は大切ですが、健康的に痩せてリバウンドしにくい体を目指すなら、運動も欠かせません。 運動には、次のような…
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広島店レッグプレスの紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 今日はマシンを紹介！ お尻と太ももにしっかり効く 「レッグプレス」で一生歩ける脚づくり✨ ♥大腿四頭筋（前もも） ♥大殿筋（お尻） この2つを鍛えることで… ①歩…
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船橋店トレーニングの流れこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です。 今回は実際のトレーニングの流れについて説明します！ 1.フォームの説明 まず初めにトレーニングで使う部位や動き、効かせ方のポイントについて説明をします 負荷やその変化に…