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東梅田店GW営業のご案内！こんにちは? エクササイズコーチ梅田店です? . いよいよゴールデンウィークがスタートしましたね！✨✨ 皆様いかがお過ごしでしょうか？ . エクササイズコーチ梅田店はゴールデンウィークもお休みなく営業しております? ◆夏…
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大宮店マシンの紹介?こんにちは?? エクササイズコーチ大宮店です? 本日はマシンのグリップの握り方をご紹介します??♀️? こちらはチェストプレスというマシンで、主に大胸筋と上腕三頭筋を鍛えることができるマシンです！ グリップは親指を下に…
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渋谷店GWはどうお過ごしですか？こんにちは⭐️ エクササイズコーチ渋谷店です??♀ 皆さんゴールデンウィークはどうお過ごしですか？ 予定がある方✈️予定をまだ立ててない方? エクササイズコーチはゴールデンウィーク中も元気に営業しています? 10連休の…
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新宿東口店お客様紹介?こんにちは！エクササイズコーチ新宿店です?✨ 本日はお客様の紹介です！ こちらのお客様? 基礎代謝をあげることを目的に 日々トレーニングをされています?️? また、エクササイズコーチのプロテインも飲んで頂き…
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心斎橋店減量中のお客様?こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です? こちらのお客様?♂️ 減量を目標にトレーニングを頑張っていただいております? 目標達成のためお食事も管理していただいております? また、エクササイズコーチのプロテインも飲…
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宇都宮店SURF♪波に乗りましょう！！こんにちは！? エクササイズコーチ宇都宮店です?? 本日もお客様とのツーショットです！???? こちらのお客様、夏に向けてお腹周りの引き締めと、ヒップアップと減量を目標に、月8回コースで日々トレーニングをさ…
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渋谷店お客様紹介こんにちは！エクササイズコーチ渋谷店です!! . 本日はお客様の紹介です?✨ こちらのお客様は、プロテインを飲んでトレーニングに励まれています。 トレーニング中は毎回かなり真剣に頑張ってくれて日々目標に向けて全力でやって…
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大宮店オリジナルプロテイン?こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です☀️ 本日はエクササイズコーチのオリジナルプロテインのご紹介です??♀️ こちらのプロテインはホエイプロテインとソイプロテインのハイブリットプロテインとなっております☝? 成分…
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新宿東口店低血糖について?こんにちは‼️ エクササイズコーチ新宿店です? 本日は、低血糖についてご説明します? 皆さまの中にも､トレーニング中に頭痛が出たり ､手先が痺れたりなどの経験がある方がいるかと思います? それは、筋トレでの血糖値の消費量…
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東梅田店お客様紹介?♂️こんにちは? エクササイズコーチ梅田店です?♂️ 本日はお客様のご紹介です? こちらのお客様は減量を目標に 8回コースで通われておられます? 現在トレーニング開始から 9キロの減量に成功されています?? エクササイズコ…
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博多マルイ店変わり始めた身体に気づいた瞬間こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ ふと鏡を見たときに「最近、なんか疲れて見える気がする…」と感じること、ありませんか？ 長時間のデスクワークが続くと、身体も気持ちも重くなりやすいものです…
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なんばスカイオ店ダイエット中にオススメの間食こんにちは❣️ エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です🤩 本日は、ダイエット中の間食でもOKなお菓子の紹介✨ ●Calbee フルグラボール グラノーラといちご、レーズン、ピスタチオが入っており、 食物繊維や鉄分、8…
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大阪府夏までに腹筋を割りたい人へ。
「夏までに腹筋を割るぞ！」 そう思って、とりあえず腹筋トレーニング頑張ってませんか？ でも実は、、、 腹筋を鍛えるだけでは、お腹は割れて見えません！ ●腹筋が見えない本当の理由 腹筋はもともと誰にでもあります。それでも見…
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千葉県ダイエットについて！こんにちは！エクササイズコーチの森です！ いきなりですが、せっかく頑張ってダイエットしてるのになかなか痩せないって思ってる人はいませんか？？実はダイエットはやり方を間違えると逆効果なんです。 実は「サラダだけ生活」や「朝…
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博多マルイ店キレイな背中をつくる、本当の鍵こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の内藤です♪ ふと鏡に映った自分の後ろ姿を見て、「なんだか背中が丸い」「肩が前に入っている」と感じたことはありませんか？ 正面からは気づかない後ろ姿は、思った以上に年齢や姿勢が出…
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なんばスカイオ店タンパク質飯🍄豚肉とエリンギのソテーこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です！ 今回もタンパク質を摂れるメニューを紹介します😁 豚肉とエリンギのソテー🍄🐖 シンプルな味付けで、素材の旨みをしっかり楽しめる一皿。 トレーニング後の食事にもぴ…
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三宮店4月・5月限定キャンペーンこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月・5月限定キャンペーン】の紹介です🏋️♀️ 🌟追加セッションキャンペーン🌟 ●内容： 2か月限定で追加セッションキャンペーンを開催😊🔥 ●期間： 4月1日~5月…
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那覇新都心店運動が大切な理由
ダイエットに運動が大切な理由 ダイエットというと、まず食事制限を思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん食事管理は大切ですが、健康的に痩せてリバウンドしにくい体を目指すなら、運動も欠かせません。 運動には、次のような…
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広島店レッグプレスの紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 今日はマシンを紹介！ お尻と太ももにしっかり効く 「レッグプレス」で一生歩ける脚づくり✨ ♥大腿四頭筋（前もも） ♥大殿筋（お尻） この2つを鍛えることで… ①歩…
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船橋店トレーニングの流れこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です。 今回は実際のトレーニングの流れについて説明します！ 1.フォームの説明 まず初めにトレーニングで使う部位や動き、効かせ方のポイントについて説明をします 負荷やその変化に…