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渋谷店お客様紹介☆こんにちは☀ エクササイズコーチ渋谷店です?? 本日はお客様の紹介です?✨ こちらのお客様は、減量と引き締めを目標に通って頂いていおります? トレーニングとお食事も毎回しっかり頑張って頂いており､目標に近付いています?❤…
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大宮店マシンのご紹介?こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です☺️? ✽ 本日は、エクササイズコーチのマシンのご紹介です? こちらはレッグカールというマシンです！ このマシンでは、太ももの裏側の筋肉を鍛えることができます?✨ …
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心斎橋店お客様のご紹介☺️こちらのお客様?♀️ 現在の体重から7kg落としたい という目標を持たれて2月から通ってくださっており、目標達成まであと少しというところまできています☺✨ トレーニングはもちろん、お食事のコントロールを行…
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池袋東口店お客様です?♀️こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗️ こちらのお客様?♀️✨ 運動不足解消と全身の引き締めを目標にトレーニングされています?? 食事とトレーニングを頑張り順調に目標に向かっています✨ エクササイズコーチは女性…
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新宿東口店お客様のご紹介！こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です? こちらのお客様?♂️ 目標は筋肉量UPで月4回コースで通って頂いております? トレーニングもお食事も目標達成に向けて、頑張って頂いております? エクササイズコーチでは、 お…
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宇都宮店間食?♪ 意外と大切です。。。みなさんこんにちは?♪ エクササイズコーチ宇都宮店です? 本日は間食についてです！? チョコやクッキーなど間食でお菓子を食べてしまうことはありませんか？ ダイエット中のお菓子はあまりオススメできません? ☆ 間食でオスス…
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渋谷店無料体験開催中‼こんにちは⭐️ エクササイズコーチ渋谷店です??♀ 本日エクササイズコーチについてご紹介いたします?♀ エクササイズコーチのマシンにはAI搭載がしており お客様にあった負荷(重さ)可動域(トレーニング幅…
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大宮店エクササイズコーチとは?？こんにちは♪ エクササイズコーチ大宮店です☺ . アメリカ発のAIを搭載したマシンが日本に上陸しております? そのマシンを使ってトレーニング出来るのはエクササイズコーチです?✨ AI搭載のマシンがお客様に合わせて最適なト…
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東梅田店食事について?こんにちは? . エクササイズコーチ梅田店です? . 本日は食事についてです? . 食事にはバランスが大事です☝️ 食物繊維が豊富な野菜?? タンパク質が豊富なお肉とお魚?? . 実は片方だけ摂取すれば良いと言う訳では …
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心斎橋店ゴールデンウイークのご案内こんにちは！エクササイズコーチ心斎橋店です? エクササイズコーチはゴールデンウィーク中も営業しております? 皆様ゴールデンウィークはどのようにお過ごしの予定ですか?？ 行楽地に行かれたり、お家でゆっくりお過ごしいただくの…
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船橋店「我慢するダイエットは時代遅れ！？」こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の小西です！ 今回は「我慢するダイエットは時代遅れ！？」について解説していきます！ Q運動が苦手な人でも筋トレは大丈夫ですか？ A筋トレは他のスポーツと違って、動きがシンプルかつ、自…
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博多マルイ店変わり始めた身体に気づいた瞬間こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ ふと鏡を見たときに「最近、なんか疲れて見える気がする…」と感じること、ありませんか？ 長時間のデスクワークが続くと、身体も気持ちも重くなりやすいものです…
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なんばスカイオ店ダイエット中にオススメの間食こんにちは❣️ エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です🤩 本日は、ダイエット中の間食でもOKなお菓子の紹介✨ ●Calbee フルグラボール グラノーラといちご、レーズン、ピスタチオが入っており、 食物繊維や鉄分、8…
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大阪府夏までに腹筋を割りたい人へ。
「夏までに腹筋を割るぞ！」 そう思って、とりあえず腹筋トレーニング頑張ってませんか？ でも実は、、、 腹筋を鍛えるだけでは、お腹は割れて見えません！ ●腹筋が見えない本当の理由 腹筋はもともと誰にでもあります。それでも見…
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千葉県ダイエットについて！こんにちは！エクササイズコーチの森です！ いきなりですが、せっかく頑張ってダイエットしてるのになかなか痩せないって思ってる人はいませんか？？実はダイエットはやり方を間違えると逆効果なんです。 実は「サラダだけ生活」や「朝…
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博多マルイ店キレイな背中をつくる、本当の鍵こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の内藤です♪ ふと鏡に映った自分の後ろ姿を見て、「なんだか背中が丸い」「肩が前に入っている」と感じたことはありませんか？ 正面からは気づかない後ろ姿は、思った以上に年齢や姿勢が出…
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なんばスカイオ店タンパク質飯🍄豚肉とエリンギのソテーこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です！ 今回もタンパク質を摂れるメニューを紹介します😁 豚肉とエリンギのソテー🍄🐖 シンプルな味付けで、素材の旨みをしっかり楽しめる一皿。 トレーニング後の食事にもぴ…
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三宮店4月・5月限定キャンペーンこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月・5月限定キャンペーン】の紹介です🏋️♀️ 🌟追加セッションキャンペーン🌟 ●内容： 2か月限定で追加セッションキャンペーンを開催😊🔥 ●期間： 4月1日~5月…
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那覇新都心店運動が大切な理由
ダイエットに運動が大切な理由 ダイエットというと、まず食事制限を思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん食事管理は大切ですが、健康的に痩せてリバウンドしにくい体を目指すなら、運動も欠かせません。 運動には、次のような…
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広島店レッグプレスの紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 今日はマシンを紹介！ お尻と太ももにしっかり効く 「レッグプレス」で一生歩ける脚づくり✨ ♥大腿四頭筋（前もも） ♥大殿筋（お尻） この2つを鍛えることで… ①歩…