こんにちは、エクササイズコーチ渋谷店です！！ . 本日はダイエットについて説明させて頂きます? . ダイエットと聞くと我慢ってイメージありませんか？ 厳しい食事制限をしなくても痩せる事は十分可能です?✨ . 体脂肪1kg…

こんにちわ❕エクササイズコーチ池袋店です。 こちらのお客様?‍♀️ こちらのお客様は－５㎏の減量、身体の引き締めを目標にトレーニングされています? 食事とトレーニングの並行で順調に引き締まってきて、減量もしっかりしてきて…

こんにちは? エクササイズコーチ梅田店です！ 本日はトレーニングマシンの紹介です? このトレーニングはバックエクステンションという種目です！ 主に腰回りの筋力アップに効果的なトレーニングです?‍♂️ 姿勢改善をしたい方や…

こんにちは！エクササイズコーチ新宿店です?✨   4月から新宿店に配属されました山下です！ 以前は、渋谷店でコーチをしていました? トレーニング中も、明るく楽しくやりたい方は是非、私とトレーニングしましょ?‍♀️? いつ…

こんにちは? エクササイズコーチ宇都宮店です?✨ なんと先日、栃テレの【イブ6＋】街角LIVEにて紹介して頂きました?? 生放送と言う事もあり、緊張が走りましたが、無事撮影完了致しました?? リポーターの方も、トレーニン…

こんにちは☀ エクササイズコーチ渋谷店です? 本日は水分についてです！ 皆さま､しっかりと水分補給はできていますか❓ 身体の中での水分の働きをお教えします? [体の中の運搬作用] 食物を消化吸収して得た栄養素､酸素やホル…

こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です? 今日はダイエットにおすすめの食品であるサバをご紹介します? サバはたんぱく質豊富なだけでなく、DHA・EPAといった良質な脂が含まれてます? * サバに含まれる脂にはコレステ…

こんにちは? エクササイズコーチ梅田店です❗️ 本日はエクササイズコーチオリジナルプロテインのご紹介です? こちらのプロテインはホエイプロテインとソイプロテインのハイブリットプロテインになっております?ビタミンも11種類…

こんばんは? エクササイズコーチ池袋店です? 今日はパートナーコースのお客様のトレーニングの様子をご紹介です??? 目標はヒップアップとお腹の引き締めです?‍♀️ お二人ともお互いに切磋琢磨してトレーニングに励んでおりま…

  こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店でございます? 本日は間食についてお話します? ・ ダイエット中、チョコやクッキーをついつい食べてしまうこ事ありませんか？ 間食でおススメなのがナッツ系なのです? …