こんにちは‼️ エクササイズコーチ新宿です? 日々の中で、水分補給って大切ですよね! 皆さんしっかりと水分補給できていますか❓ 身体の中での水分の働きをお教えします? ·体の中の運搬作用 食物を消化吸収して得た栄養素､酸…

こんにちは?? エクササイズコーチ大宮店です? 本日は予約についての投稿です?✨ ✽ エクササイズコーチでは、翌月のご予約が毎月25日から取れるようになっております?！ ✽ webからのご予約が便利となっておりますので、…

こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です? . 皆さん、1日にどれくらいの水分量をとっていますか?水は私たちの体に最も多く含まれる物質で成人の体の55〜60%を占めています。 水には口から飲む飲料水（1000ml）、食…

こんにちは エクササイズコーチ梅田店です? 本日は予約ついての投稿です。 ・ エクササイズコーチでは翌月のご予約を毎月25日から取れるようになっております‼️ ネットでのご予約が便利となっておりますのでご利用ください? …

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? . お客様のご紹介です！ こちらのお客様?‍♀️ 内臓脂肪を落とすことと、筋力をつけることを目的に、月6回コースで通って頂いてます? 食事内容にも気をつけながら、毎回しっ…

こんにちは！！ . エクササイズコーチ心斎橋店です? . 本日はトレーニングの紹介です。 今回行うトレーニングはレッグプレスと言う種目になり、主に下半身の筋肉を使用するトレーニングになります。 . 足の位置変えるとメイン…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です✋ ． こちらコーチの吉田です?? 2ヶ月トレーニングした結果… 以前と比べ、くびれ、お腹がスッキリと綺麗になっています?‼ 体重は変わってないですが、ウエスト周り6㎝ダウン…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?‍♀️ 本日はトレーニングマシンのご紹介です❗ こちらは ROW(ロウ)というトレーニング 主に背中、上腕二頭筋を鍛える事ができます? 背中は大きな筋肉の１つで、代謝効果も…

こんにちは✋? エクササイズコーチ四条烏丸店です‼ 本日は食材についてご紹介します?‍♂️ 海藻類にはわかめ、昆布、ひじき、のり、寒天、もずくと種類があり、和食によく使われます? 栄養面についてもたくさんのミネラルや食物…

こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です? こちらのお客様?‍♂️   筋力アップを目標にトレーニングを頑張っていただいております? 入会3ヶ月でヒップアップを実感されています！ エクササイズコーチではトレ…