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新宿東口店コーチの紹介！こんにちは！ エクササイズコーチ新宿店です? 今日はコーチの紹介！? 3月から新しく小野コーチが新宿店に加わりました? そんな小野コーチからひとこと！ 『だんだんと暖かい日も増え、薄着になる時期に近づいてきました！ホット…
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宇都宮店ヘルシーメニュー♪こんにちは? エクササイズコーチ宇都宮店です✨ 本日は、レシピのご紹介です? こちらのメニューですが? ・揚げないカツ （衣はおからパウダー） ・サラダ ・ひじき ・味噌汁 ダイエット中でも、工夫して選び方次第でこんなに…
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東梅田店マシン紹介エクササイズコーチ梅田店です！ 今回はエクササイズコーチのマシンの紹介をします❗️ 今回は背中の筋肉を鍛える2種類のマシンを紹介いたします? 一枚目はプルダウン、二枚目はローと言う種目になっており両方とも背中を鍛える種目…
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池袋東口店食事についてこんにちは?エクササイズコーチ池袋店です❗️ 本日はデザートのご紹介? ダイエット中なのに食べてもいいの⁉️と思う方も多いと思います? おからパウダーやプロテインの粉などを使えば簡単に低糖質なデザートを作る事ができます❗…
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渋谷店お食事についてこんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です?✨ 本日はお食事についてのお話です? お魚は良質な脂質が豊富なんです?！ また、魚に含まれる脂は血液をサラサラにしてくれる効果があるんです? その中…
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心斎橋店ダイエットについて！！こんにちは、エクササイズコーチ心斎橋店です！！ . 本日はダイエットについて説明させて頂きます? . ダイエットと聞くと我慢ってイメージありませんか？ 厳しい食事制限をしなくても痩せる事は十分可能です?✨ . 体脂肪1k…
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渋谷店レシピ紹介！こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です！ 本日はダイエット中の強い味方、鶏もも肉のご紹介です！ 良質なタンパク質と、脂質が豊富で、お肌のコラーゲンの元になったり、筋肉や髪の毛、肝臓や消化酵素 にもなりま…
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新宿東口店水分補給！こんにちは‼ エクササイズコーチ新宿店です? 日々の中で、水分補給って大切ですよね! 皆さんしっかりと水分補給できていますか❓ 身体の中での水分の働きをお教えします? ·体の中の運搬作用 食物を消化吸収して得た栄養素､酸…
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大宮店タンパク質について！！こんにちは✋ エクササイズコーチ大宮店です✌️? * 皆さんタンパク質は取れていますか⁉️⁉️ タンパク質とは筋肉、皮膚や髪など作る為に必要な栄養素です?? * では1日でどのくらい必要なのでしょうか❓ ト…
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池袋東口店エクササイズコーチのオリジナルプロテインです???こんばんは??❗ エクササイズコーチ池袋店です❗ 今日はオリジナルプロテインのご紹介です✨ こちらのお客様 エクササイズコーチのプロテインを愛用しながら筋力アップ•引き締めを目標にトレーニングをされています?? . プロ…
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四条烏丸店身体が柔らかい＝いいこと？こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 「身体が柔らかい＝いいこと？」 今回は、そんな疑問についてお話します✨️ 前屈で床に手がつく＝「健康」でしょうか。180°開脚ができる必要はあるのでしょうか。ブリッジがで…
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那覇新都心店今から始める【筋肉貯金】こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 「今は特に困っていないから、運動はまだいいかな」そう思っていませんか？🤔 筋力や体力は、何もしなければ少しずつ低下していくもの。だからこそ、元気に動ける今のうちから身体を…
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品川店❄️寒くなると太りやすいのはなぜ？❄️🌟こんにちは！エクササイズコーチ品川店です！🌟 「冬になると体重が増えやすい…」 そんな経験ありませんか？🤔 実は、寒い時期は太りやすくなる原因がいくつかあります！ ① 🛋️ 活動量が減る 寒くなると外に出る機会が減った…
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大阪府エクササイズコーチ名古屋栄店の無料体験についてのご案内！こんにちは！ エクササイズコーチ名古屋栄店です😊 「運動を始めたいけど、何から始めればいいか分からない」 「パーソナルジムってどんな感じ？」 そんな方におすすめなのが、エクササイズコーチの無料体験です✨ エクササイズコー…
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三宮店遺伝子検査【もも型】こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です！ これから遺伝子検査のタイプについてご紹介していきたいと思います！ タイプは全部で8種類あります！ 今回は【もも型】です🍑 糖質・脂質両方を吸収しやすく、筋肉がつきにくいタイプ…
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那覇新都心店見た目だけじゃない！日常動作がラクに
こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ トレーニングをするとき、「前回と同じ重さでやればいい」と思っていませんか？🤔 実は、身体のコンディションは毎日同じではありません。 睡眠や疲労、体調などによって、その日に…
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広島店お客様から🙇♂️🙌先日、お客様からディズニーのお土産をいただきました🏰✨ 素敵なお土産と温かいお気遣い、本当にありがとうございます！ スタッフみんなで美味しくいただきました☺️ お客様から旅のお話を聞かせていただけるのも、トレーニ…
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大阪府お客様よりディズニーのお土産をいただきました！！
先日、お客様からディズニーのお土産をいただきました🏰✨ 素敵なお土産と温かいお気遣い、本当にありがとうございます！ スタッフみんなで美味しくいただきました☺️ お客様から旅のお話を聞かせていた…
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博多マルイ店空手の応援で感じた、運動の楽しさこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 実は最近、空手を始めました。 以前ブログでもお話ししたように、タイ旅行に向けてトレーニングを続けるうちに、体を動かすことがすっかり楽しくなりました。 そ…
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天王寺店💧水を飲むメリット5選💧こんにちは！エクササイズコーチ天王寺店です！ 皆さん、水分量って気にしたことありますか？今回は水について紹介していきます✨ 💧水を飲むメリット5選💧 ① 代謝アップにつながる 身体の約60％は水でできていま…