こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です💪 今日は【お客様紹介】です✨🥰 こちらのお客様は、インディビジュアル8回で減量目的で通って頂いております🏋️ まだ入会されて間もないですが、1ヶ月半で体脂肪をなんと5…

こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はお客様紹介です🏋️🔥 こちらのお客様は現在セミパーソナルコースで通ってくださっています❗️😄 元々はインディビジュアルで通って下さっていましたが、ニーズとセミパーソナル…

皆さん、こんにちは🌿 エクササイズコーチ銀座店です💁🏻‍♀️ 本日は「減量中の筋分解」について話していきます！ ダイエットで体重を減らす際に、脂肪と一緒に筋肉も落ちてしまうと思ってしまう方が多いと思います。 まず結論を言…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💁‍♀️ 本日は柏店のお客様をご紹介します！ こちらのお客様は月8回のプランで通われています🌸 お昼はご自身でお弁当を作り、間食ではプロテインを活用しつつトレーニングも全力で取り組…

こんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回はお客様紹介です✨ こちらのお客様は【バルクアップ】を目標にトレーニングを頑張っています☺️ インディビジュアル８回デイプランで通っていただき、タンパク質意識の食事とトレ…

こんにちは😄 エクササイズコーチ船橋店の出貝です💪 暑さは相変わらずですがもうそろそろ夏が終わりに近づいていますね…😭 制限がほとんどなくなった今年の夏、皆さんはいかがだったでしょうか！！！ バーベキューや夏祭り、旅行や…

こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です🐬 今回は、知らないとやばい！？ 夏によく食べる、そうめんの落とし穴！です🫣 8月ももう少しで終わりますが、まだまだ暑い日が続いてます🔥 仕事終わってクタクタ、暑くてやる…

こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店です。 本日は脂質量についてお話しします。 低糖質にこだわったり、高タンパク質にこだわりすぎると、 ついつい脂質量を気にすることを忘れてしまいます。 ただ、脂質を軽視してはいけま…

こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です🌹 本日は★ビタミンについて★お話します☺ ビタミンは免疫システムの強化、エネルギーの生成、骨や筋肉の発育、血液の凝固、皮膚の健康などに関与しています🔥 体の機能を正常に維持…

こんにちは🙌💪 エクササイズコーチ京橋店です🌞 減量中おすすめのセブンイレブン商品を紹介します✨ 北海道十勝産小豆使用　ごろごろ豆の豆大福 熱量：145kcal、たんぱく質：4.6g、脂質：0.5g、炭水化物：31.9g…