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なんばスカイオ店居酒屋では何を食べればいい？？こんにちは🐻 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🌤️ もう1年も終わりですね😌✨ 今月は、忘年会や送別会などの飲み会が増える時期ではないでしょうか🧐 今日はダイエット中の人が【居酒屋で食べてもいい物】を紹介します🏮🍺…
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東梅田店コーチが行っているリフレッシュ方法♨こんにちは😊 エクササイズコーチ東梅田店 原田です💪 本日は【コーチが行っているリフレッシュ方法】についてご紹介します❗ 私は休日や仕事終わり、銭湯に行って心身共リフレッシュしています♨♨ 湯舟に浸かることで心もリラック…
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東京駅店たんぱく質【鶏・豚・牛 どれがいい？？】こんにちは！エクササイズコーチ東京駅店です☺ たんぱく質が豊富な食材といば、お肉ですが、【鶏・豚・牛】どれがいいのでしょう？？ 【鶏肉】 ★脂質が少なく低カロリー →特にささみ、皮をはいだ胸肉は低脂質＆高た…
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赤羽店EAAについてこんにちは😆 エクササイズコーチ赤羽店です✨ 本日は【EAA】についてです❗️❗️ ・筋合成の促進 ・筋分解の抑制 ・回復の促進 などの効果が期待できます🔥 トレーニング開始15～30分前からトレーニング中にかけて飲むの…
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船橋店プロテインの振り方皆さんこんにちは♪ エクササイズコーチ船橋店です☺️ 本日は体作りの相棒ことプロテインの美味しくなる混ぜ方をご紹介します‼️ 詳しくは動画にてご紹介させて頂きますが、動画を見てくださった方の半分ぐらいは 「これぐらいして…
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三宮店プロテインのおすすめ成分こんにちは☺️ エクササイズコーチ三宮店です🌈✨ 本日はプロテインのおすすめ成分についてです‼️ 筋肉だけでなく、内臓、骨、血液、髪の毛、皮膚、爪などもタンパク質からできています。 不足してしまうと機能障害や肌荒れなどを…
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柏店自宅で出来るトレーニングこんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🙂 本日は家で出来る簡単なトレーニングをご紹介します！ カーフレイズというトレーニングですが、ふくらはぎを鍛える事で血流が良くなり、むくみや冷えの改善にもなります💪 動作は立った状…
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浦安店～クリスマスイベントのお知らせ～こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今年もまた【クリスマス】の季節がやってきました🎄 浦安店では昨年に引き続き、またクリスマス仕様に装飾がスタート！！ クリスマス、年末を楽しく過ごすためにもトレーニングも頑張っ…
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船橋店お酒と筋肉‼️こんにちは😃エクササイズコーチ船橋です。 今日はお酒🍶🥃を飲む影響についてお話ししたいと思います。 お酒は体に様々な影響を与えます🥶、。 その中でも筋肉💪に対する影響はとても大きいです‼️ ダイエットをしていく過程におい…
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三宮店年末年始のおすすめの過ごし方について🎄こんにちは⛄ エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻♀️ 本日は年末年始のおすすめの過ごし方についてご紹介します❗ 年末年始は忘年会やクリスマス、お正月のおせち料理などでつい食べ過ぎてしまうことでカロリーオーバーしたり、糖質…
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浦安店初心者大歓迎！🌈こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です✨ 運動の秋、何か始めたいけど「ジムは初めてで不安…」という方へ💭そんな方にこそおすすめなのが、初心者でも安心して通えるパーソナルトレーニング！ 浦安で人気のエクササイズコーチは…
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浦安店10月イベントこんにちは！エクササイズコーチ浦安店です！🎉 10月限定！ハズレなしのくじ引きイベント開催中🎃 エクササイズコーチ浦安店から、お得なイベントのお知らせです✨ 10月1日〜10月31日の期間中、浦安店の店頭にてプロテインま…
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四条烏丸店新商品プロテインスープ！こんにちは😄 エクササイズコーチ四条烏丸店です🏋️ 本日は新商品のプロテインスープ(味噌汁)についてご紹介します🍲 プロテインを飲むのがちょっと苦手… そんな方におすすめなのがプロテイン×味噌汁🙌 作り方は簡単でお椀に粉…
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品川店【タンパク質の重要性とは？】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です！ 本日はタンパク質についてご紹介！ 私たちの体を支える基本的な栄養素であるタンパク質。健康や美容、筋肉の成長に欠かせない栄養素です！ ◆ 筋肉や細胞の修復・成長 タンパク質は体の…
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三宮店10月実施イベントこんにちは🐊 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は【10月実施イベント】のお知らせです！！ 内容：プロテインや味噌汁をご購入いただくごとにくじ引きを行い、 1～9等で各種景品をプレゼントします🎁🎁(ハズレなし) 味噌汁…
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三宮店新フレーバー（味噌汁味）こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『プロテインスープ 味噌汁味』について紹介します！ なんと！？エクササイズコーチオリジナル商品から 【味噌汁味】のプロテインスープが出ました😉 今回のプロテインはいつも…
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船橋店胸トレ解説こんにちは！ 今回はエクササイズコーチの胸トレのマシンについて解説をしていきます。 胸トレのマシンでは補助的に二の腕と肩も鍛えることが出来ます。 胸の筋肉は上半身の中では大きな筋肉になるので代謝を上げる効果が高いです。 …
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三宮店10月キャンペーンについてこんにちは😻 エクササイズコーチ三宮店です🐊 今回ご紹介するのは【10月キャンペーンについて】です❕❕✨ ★10月キャンペーン ①入会金（19,800円）無料＋初月980円 ※3か月継続必須 ②入会金（19,800円）無…
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四条烏丸店さつまいもの太りにくい調理法ランキング❗️こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はさつまいもを、調理法別に太りにくい順にランキング形式で紹介していきます🍠 実はさつまいもは調理法によって吸収速度が変わります。 吸収速度が速ければ速いほど太りやすく…
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東京駅店秋の運試しフェスタ！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 今回は10月イベント、秋の運試しフェスタのお知らせです！！ 内容：～対象商品1個につき1回くじ引きが出来ます～ ※対象商品（プロテイン、プロテインバー、プロテインスープ） 期…