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柏店無料体験の流れについて
こんにちは! エクササイズコーチ柏店です🔥 本日は無料体験の流れを簡単にご紹介します! 所要時間はインディヴィジュアル(マンツーマン)の場合は90分ほど、 パートナーの場合は120分ほどとなります。 目標の確認や食事、生…
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東梅田店夏バテ対策-食事-
こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 今回は、夏バテ対策として必要な食材・栄養素の紹介です! そもそも夏バテとは… 体がだるい、食欲がない、疲れやすい、寝不足、などといった夏の暑さによる体調不良の総称😲 発汗…
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銀座店ストレッチの重要性
皆様こんにちは🎈 本日は★ストレッチの重要性★について解説していきます🎉 ストレッチを行う事によって、柔軟性の向上、血行促進を促すことが出来るのでパフォーマンスの上昇に繋がります😊 また、運動後における疲労回復や関節痛の…
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なんばスカイオ店マシン紹介(CP)
こんにちは😁 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☀️ 今回ご紹介するのは、マシン紹介(CP)チェストプレスです😁 こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっています🙌 胸の種目は筋肉が大きい部位なので鍛える事…
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堺東店自宅トレ【腕立て編】
こんにちは! エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日は自宅トレ【腕立て編】をご説明致します💪🏻 普段から自宅でトレーニングを行っている方も多いと思いますが、意外と難しいのがこの腕立て伏せです🏋️ 簡単にコツをご紹介致します…
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広島店お酒とダイエットについて
こんにちは🌞 . エクササイズコーチ広島店です。 . 本日はアルコールとダイエットの関係について🤔🍺 . 気温もかなり高くなってきて、外で飲む冷たいビールが美味しくなってきました😋😋 . ダイエット中に以下…
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柏店Googleクチコミ!
こんにちは! エクササイズコーチ柏店です💁♀️ 本日はお客様から頂いた口コミをご紹介します! 短い時間のため運動習慣にするのも適してる 1人1人にあった食事指導だから安心✌️✌️ などなど、嬉しいお言葉を沢山頂いており…
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四条烏丸店笹田店長のダイエット日記①②
こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店 店長の笹田です。 本日は私のダイエット結果についてご報告いたします。 ダイエットをはじめて半年が経ち、ついにダイエット終了です! 最終結果として、体重が−7.8k…
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なんばスカイオ店ダイエットの天敵
こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオです🍉😇 本日は【ダイエットの天敵】について紹介👿 ✅冷え性 体が冷えていると、内臓まで冷えて胃腸の働きも悪くなってしまいます🥶 そうなると代謝を上げる為に必要な栄養が吸収し…
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品川店お客様紹介
こんにちは🍉 エクササイズコーチ品川店 齋藤です。 皆さまいかがお過ごしでしょうか🏝 コロナもかなり落ち着き、町の賑わいもだいぶ戻ってきましたね❗️ 品川駅も観光客の方々が多くいらっしゃるので、羨ましい気持ちを抑えながら…