こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です✨ 本日はお客様紹介です💁‍♂️🔥 こちらのお客様は現在インディビジュアル月4回コースで通ってくださっています！ ご自身の目標に向けて日々しっかり追い込んで下さっています☺️ 更…

エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 皆さんハロウィンはいかがお過ごしでしょうか？ 本日はハロウィン🎃という事で… かぼちゃについてお話しします🎃🎃🎃 かぼちゃの効果 •ビタミンとミネラルが豊富 •食物繊維が多く入ってい…

こんにちは☻ エクササイズコーチなんばスカイオ店です☀️ 今回は【お客様紹介】です😁 こちらのお客様はインディヴィジュアル(6回)コースで、見た目重視の引き締め(数値はついでに落ちれば嬉しい)を目的に通っていただいており…

エクササイズコーチ川口店です！ 今回はホエイプロテインとソイプロテインを混ぜて飲むメリットについて紹介です✨ ホエイプロテインは主に筋肉の合成を促す効果があり ソイプロテインには主に筋肉の分解を抑制する効果が期待されてい…

  こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ 本日は、たんぱく質についてです！   【たんぱく質とは】 ・20種類のアミノ酸が約50～1000個結合したもの ・筋肉、臓器、皮膚、髪の毛などの構成成…

こんにちは😁 エクササイズコーチ三宮店です🎃 本日は、『ダイエットで重要なこと』についてです☝🏻 ダイエットをしたいけどどうしたらいいのか分からない…😑 やってみたけど、変わらなかった…😭 このようなお悩みがある方は、 …

こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です🙋‍♂️ 本日はお客様のご紹介です🌈 こちらのお客様は、現在は月6回コースで通っていただいており スタート時は2人で通っていただけるパートナーコース、その後マンツーマンコースに…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😊 本日は【ハロウィンイベント】のご紹介です🎃👻✨ もうすぐハロウィンですね❣️ お店もハロウィン仕様になりました💜🧡 👇気になるイベント内容👇 お店の中に隠れているオ…

今回はコーチがコンテスト前減量末期に食べていたお弁当の紹介です😁 ★とある日のお弁当★ 【内容】 ・低温調理した鶏むね肉（たんぱく質もギリギリの量） ・かぼちゃ（主食） ・オクラ・キムチ かぼちゃはたくさん食べてもエネル…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です！ 本日は【アミノ酸スコア】についてです✨ アミノ酸とは、人体を構成するタンパク質の素となるものでその数は20種類となっています🏋🏻‍♀️ その食品にどれだけの種類のアミノ酸が…