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なんばスカイオ店コーチオススメ！塩分控えめドライカレー🍛✨こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😉🙌 本日は、コーチおすすめの料理の”塩分控えめドライカレー”をご紹介🍛🇮🇳 ◉材料（2人分） ✔︎鶏ひき肉…100g ✔︎玉葱…半分 ✔︎木綿…
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大阪府名古屋栄で痩せランチ3月２９日にオープンした サラダボウル専門店です 私はもうスタンプカード１枚コンプリートするほど行っています 種類豊富で全然飽きないです！ お昼は玄米で炭水化物あり、 夜は玄米ないものを選んで タンパク質とお野菜をしっか…
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船橋店スタッフ自己紹介パート1こんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です🙌🌈 新体制投稿第2回目はコーチの自己紹介をやっていきます！！！ ここから数回の投稿はリレー形式で行っていきますので今後も見て頂けると嬉しいです☺️ 一発目は船橋店最年少の出貝で…
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三宮店新料金制度についてこんにちは😊 エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻♀️ 本日は7月からの新料金についてご案内します。 コース一覧 インディヴィジュアル コーチと1対1でトレーニング スタンダードプラン 月4回 税込￥19,800 月6回 …
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名古屋駅店内臓脂肪の落とし方☺こんにちはエクササイズコーチ名古屋駅です😄 今日は内蔵脂肪の落とし方について説明します内臓脂肪を落とすためには、ウォーキングやジョギング、水泳などの有酸素運動がおすすめです！有酸素運動は糖質や脂肪をエネルギー源とするため…
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大阪府7月のキャンペーンについてこんにちは！ エクササイズコーチ豊中店です⭐ 7月のキャンペーンについてのお知らせです🎋 7月に体験、当日入会して頂いた方は… 💐入会金19,800円→無料💐 通われるコース代金のみの支払いでトレーニングを開始することが…
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町田店大胸筋について！皆さん姿勢は気にしていますか❓❓ 姿勢が悪いと血行不良になり、肩、首の凝りや疲れが出やすくなります🙌 【大胸筋】と言う胸についている大きい筋肉をストレッチしてあげると予防に繋がります✌️ 1.あぐらの体勢で床に座る 2….
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船橋店コーチ集合写真こんにちは😊エクササイズコーチ船橋店です✨✨ お待たせ致しました‼️ 新体制がスタートした区切りというところで、インスタもより一層力入れていこうと決意💪 皆様により有益な情報が届くよう精進して参ります☺️ さぁ、新体制記…
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天王寺店オートミールについてこんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です💫 今回ご紹介するのはオートミールについてです😊 皆さまは、オートミールがダイエットの味方ということはご存知でしょうか🙃 ★オートミールが効果的な理由 オートミールには日本人が…
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赤羽店MCTオイルについてこんにちは😃 エクササイズコーチ赤羽店です。 今回は【MCTオイル】についてです❗️ MCTオイルとは エネルギー源になりやすく、体脂肪として貯まりにくいオイルのことで、 ダイエット中の摂取がおすすめです。 また、空腹を…
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船橋店ストレッチポールについてこんにちは！ 皆さんはストレッチポールはご存知ですか？ 今回はストレッチポールについて解説していきます！ まずストレッチポールの効果について解説します。 ストレッチポールには以下のような効果があります。 1.固まった筋肉…
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三宮店11月疲労回復食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月疲労回復食材』を紹介します🥤 １１月疲労回復食材は… ・キノコ類 ・さんま、かつお ・やまいも です！ ○キノコ類は、疲労回復に良いビタミンB群の他…
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池袋東口店🍄食物繊維について🍄皆さんこんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です🔥 食物繊維はダイエット中に摂ると良いという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 食物繊維といえば腸内環境を整えるはたらきがあるというイメージをお持ちの方…
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柏店プロテインマロン味発売！こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🌰 エクササイズコーチでプロテインの新フレーバー、マロン味が発売です！ モンブランのような甘さがありますがもちろんプロテインなので糖質オフ👍 これからの寒い時期は温めても美味し…
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東梅田店フィッシュオイルについてこんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🐟 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) …
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船橋店コーチのチャレンジ企画！こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
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池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
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四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
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立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
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船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…