こんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回はお客様紹介です✨ こちらのお客様は【バルクアップ】を目標にトレーニングを頑張っています☺️ インディビジュアル８回デイプランで通っていただき、タンパク質意識の食事とトレ…

こんにちは😄 エクササイズコーチ船橋店の出貝です💪 暑さは相変わらずですがもうそろそろ夏が終わりに近づいていますね…😭 制限がほとんどなくなった今年の夏、皆さんはいかがだったでしょうか！！！ バーベキューや夏祭り、旅行や…

こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です🐬 今回は、知らないとやばい！？ 夏によく食べる、そうめんの落とし穴！です🫣 8月ももう少しで終わりますが、まだまだ暑い日が続いてます🔥 仕事終わってクタクタ、暑くてやる…

こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店です。 本日は脂質量についてお話しします。 低糖質にこだわったり、高タンパク質にこだわりすぎると、 ついつい脂質量を気にすることを忘れてしまいます。 ただ、脂質を軽視してはいけま…

こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です🌹 本日は★ビタミンについて★お話します☺ ビタミンは免疫システムの強化、エネルギーの生成、骨や筋肉の発育、血液の凝固、皮膚の健康などに関与しています🔥 体の機能を正常に維持…

こんにちは🙌💪 エクササイズコーチ京橋店です🌞 減量中おすすめのセブンイレブン商品を紹介します✨ 北海道十勝産小豆使用　ごろごろ豆の豆大福 熱量：145kcal、たんぱく質：4.6g、脂質：0.5g、炭水化物：31.9g…

こんにちは！ エクササイズコーチ川口店です‼️ 本日は【内臓脂肪】を減らしてくれる効果のある エノキについてのご紹介です✨ エノキに含まれる「エノキタケリノール酸」という成分には 【内臓脂肪】を減らしてくれる作用がありま…

こんにちは😁 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☀️ 今回ご紹介するのは、🌟三井くんゴリ押しのMCTオイルについてです😁 ★MCTオイルとは ココナッツやアブラヤシの種子から採取出来る【中鎖脂肪酸】のみを採取したオイ…

皆様こんにちは🎈 本日は★水分について★について解説していきます💧 成人の体の【55～60%】を水分が占めています😀 水分が失われると浮腫みやすくなり、代謝が低下してしまいます😥😥 お肌の張りや、便秘にもなり易くなってし…

こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日は【奥村コーチ2ヶ月間の減量結果発表‼️🔥】です🏋🏼‍♂️ 私事で申し訳ございませんが、実は明日8/26に神戸で開催される【マッスルゲート】 というボディメイク大会に出場…