こんにちは🌞 エクササイズコーチ京橋店です✨ クリスマスが近くなってきました🎄 京橋店も装飾しクリスマス仕様になっております✨ コーチで飾り付けを頑張ったのでぜひトレーニングの際に見に来てください💕 冬は代謝が上がりやす…

こんにちは✨ エクササイズコーチ池袋東口店です🏋️ お水が飲めない人におすすめの対策をご紹介いたします！！ ★味付きのお水を飲む★ 市販されているフレーバーウォーターの活用🏋️ レモンやミントなどをスライスして水に浸ける…

こんにちは☆ エクササイズコーチ池袋東口店です☺ 本日は冬に食べたいものNo.1🌟の鍋についてです！ おススメの材料をトレーナー観点でご紹介いたします🌸 まずは鍋のメリットです！ ①温かい食材を摂取することで代謝がアップ…

今回はコーチのおすすめトレーニングシューズ紹介です😁 ウェイトトレーニングに向いているシューズは滑りづらくソールが薄くフラットで硬いものです👏 適切なシューズを選択することでトレーニングのパフォーマンスが上がることもあり…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺です🕺 もうすぐクリスマスですね🌉 クリスマスイベントも開催予定なので、楽しみにしながらトレーニングへお越しください✨ 寒くなってきますが、冬場は代謝が上がり痩せやすいので頑張ってい…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回は血糖値について紹介します！😊 血糖値とは血中にあるブドウ糖の濃度のことを言います。 糖質を過剰摂取すると、この血糖値が急上昇して エネルギーとして消化できなかった分は脂…

こんにちは😀 エクササイズコーチ東梅田店です💪✨ 本日は【コーチの朝食】についてお話していきます🙋‍♂️ 材料 ・オートミール60g ・プロテイン（マイプロテインチョコレート味使用）25g ・粉末ココア少量（脂質が多いの…

こんにちは✿ エクササイズコーチ品川店の山崎です😙 すっかり寒くなってきましたね！クリスマスが楽しみです💚 今回はトレーニング時の意識について紹介します！ 皆さん苦手な種目ありますか？効きづらいなという場合は別の部分を力…

こんにちは🤗 エクササイズコーチ三宮店です💪 本日はクリスマスイベントについてのお知らせです🎄 12/11～12/25の期間でクイズイベントを実施いたします📝 クイズに挑戦してクリスマスプレゼントをGETしましょう🎁 ま…

こんにちは！ エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ 年末年始の営業についてです💁‍♀️ 休業日：2023年12月31日　～　2024年1月2日 営業開始日：2024年1月3日 営業時間は通常通り10時～21時となります…