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船橋店有酸素運動と無酸素運動の違い
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です💁♀️ 本日は有酸素運動と無酸素運動の違いについてお話しします🌈 有酸素運動とは酸素を使って軽〜中程度の負荷を継続的にかける運動で、糖や脂肪を消費していきます✨水泳やジョギング…
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浦安店ダイエットで必要なもの:水分!
こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です! 今回はコラム紹介になります! 【ダイエット】中の水分摂取についてになります! ダイエットの観点から ・代謝アップ ・老廃物の排出 ・0カロリーで空腹感を防止 大きく分けてこの…
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大宮店【外食について】
こんにちは! エクササイズコーチ大宮店です😎 今回はダイエット時の外食のポイントをご紹介します! ダイエット中は良くないと分かっていても外食はしたいですよね🌞 ここでご紹介するポイントやメニューを参考にしていただき、罪悪…
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柏店コロナ対策🦠
こんにちは! エクササイズコーチ 柏店です💚 本日は柏店で実施中の感染症対策をご紹介いたします! お客様が安心して通っていただけるよう 店舗清潔度や感染症対策を徹底しております🍀 ◯来店時の検温、消毒 ◯コーチ・お客様の…
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広島店コーチ紹介
こんにちは😃 エクササイズコーチ広島店の小下 大希と申します💁 「こした」と読むので覚えていただけると嬉しいです😁 趣味は温泉巡りやスノボー、漫画を見る事などです❗️ おすすめの漫画や温泉などがあればぜひ教えてください♪…
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群馬県【おすすめ外食3選】
【おすすめ外食3選】 皆様こんにちは❗️ エクササイズコーチ高崎店です🍙🥪 ダイエットをしていても、外食をしなければならないタイミングがあると思います😖🥺 しかし、ダイエット中でも行けるお店はあります❗️😁👍 今回は3店…
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ひたちなか店NEW PROTEIN !!!
こんにちは! エクササイズコースひたちなか店です! エクササイズコーチのオリジナルプロテインの新フレーバーが販売開始となりました✨✨ 黒糖きなこ味です👍👍 どこのプロテインを買うのに困ったらエクササイズコーチのプロテイン…
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新潟店☆思考と嗜好の変換☆
こんにちは! エクササイズコーチ新潟店です。 自身の健康がささやかれるようになってきた長寿時代の現代だからこそ、 「バランスの良い食事を摂るように」 という言葉をよく耳にするようになりましたよね。 じゃあ、「バランスの良…
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東梅田店マシンのご紹介🌞
こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はマシンのご紹介です♪ こちらはレッグカールというマシンで主にもも裏を鍛える種目になります🏋️♀️🔥 普段重点的に使うことの無い筋肉なので、もも裏を鍛える事で脚の後…
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リンクス梅田店お客様紹介🎶
こんにちは😎 エクササイズコーチリンクス梅田店です🌞 本日はお客様のご紹介です💁♂️ こちらのお客様、インディビジュアル月4回コースで通って頂いています🏋🏽♂️ 入会して頂いてから長く通ってくださり、トレーニングも食…