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こんにちは‼️ エクササイズコーチ船橋店です💪 本日はトレーニングの紹介！背中です✨ 背中を鍛えるメリットはたくさんあり、しかも日常ではなかなか使うことのできない筋肉なのでジムでトレーニングすることは非常に大事です🙆‍♂…

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こんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 本日はエクササイズコーチのプロテインバーについて紹介します😚 まずプロテインバーは ・タンパク質の栄養補給 ・お菓子の代用品 ・筋トレ前の当分補給 など様々なメリットがありま…

こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はお客様紹介です💁 こちらのお客様は現在セミパーソナルコースで通ってくださっています😊 お仕事の合間を縫っていつもトレーニングを追い込む姿は本当に素晴らしいです🏋🏻‍♀️…

こんにちは✨ エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐻💛 今回は【有酸素（時間とタイミング）】について、 分かりやすくご紹介していきたいと思います🌞 ★有酸素（時間） 最適な時間は20分～1時間です❕ 最低20分は実施し…