-
なんばスカイオ店マシン紹介(プルダウン)
こんにちは😁 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☀️ 今回ご紹介するのは、マシン紹介(PD)プルダウンです😁 こちらのマシンは主に背中、力こぶを鍛えるマシンとなっています🙌 背中の種目は筋肉が大きい部位なので鍛える事…
-
銀座店『アミノ酸スコアについて』
皆さん、こんにちは🌿 エクササイズコーチ銀座店です💁🏻♀️ 本日は『アミノ酸スコアについて』です! 皆さんはアミノ酸スコアという言葉を一回は聞いたことがあると思います👂 今回はアミノ酸スコアとは何なのか、説明していきま…
-
船橋店コース代金について
こんにちは! エクササイズコーチ船橋店です😁 本日は船橋店の【コース価格】についてご説明させていただきます✨ まずコースにはコーチと1対1でトレーニング、カウンセリングを行う 【インディビジュアルコース】とコーチ1人に対…
-
なんばスカイオ店オートミール簡単レシピ✨
こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🌻😉 本日は【オートミール簡単レシピ🥣】のご紹介🍳✨ 皆さんはオートミールを食べた事がありますか?😉 不味そう😑というイメージがある方も多いですが、実はオートミールは何…
-
リンクス梅田店外食時の食事で気を付けるポイント
こんにちは🌞 エクササイズコーチ リンクス梅田店です🐬 今回は、外食時の食事で気を付けるポイントをお話します🍽️ お店によっては家で食べる量の倍くらいのご飯が出ることもあり、カロリーオーバーになってしまうことも… 自炊の…
-
堺東店お客様紹介
こんにちは! エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はお客様紹介です🏋️🔥 こちらのお客様は現在月4 回コースで通ってくださっています! 全身の筋力向上の為、お忙しい中時間を縫って頑張って下さっております✨✌️ 疲れた時こ…
-
池袋東口店GI値って何のこと?
こんにちは❗️ エクササイズコーチ池袋東口店です★ 本日はGI値についてお話していきます💪 GI値とは食品に含まれる糖の吸収度合いを示す指標です🍚 この数値が高いと血糖値の急激な上昇を招き、脂肪を蓄積しやすくなってしまい…
-
赤羽店ストレッチについて
こんにちは😊 エクササイズコーチ赤羽店です 本日は【ストレッチ】についてです❗️ ストレッチには大きく2種類あります🔥 ・静的ストレッチ 静的ストレッチとは反動を利用せずにゆっくりと30秒から45秒程度行うストレッチのこ…
-
柏店PayPay
こんにちは!! エクササイズコーチ柏店です💁♀️ 本日はエクササイズコーチ商品の購入方法についてです! 現在、エクササイズコーチ商品の購入方法として現金、クレジットカード そしてPayPayもご利用可能となりました😁 …
-
銀座店夏にダイエットを成功させる方法
皆さん、こんにちは😊 エクササイズコーチ 銀座店です🍃 本日は『夏にダイエットを成功させる方法』✨ 夏は「汗をたくさんかくからダイエットに効果的」という見方もあれば、 「自分で熱を作る代謝が低下するから一番太りやすくなる…