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名古屋栄店お酒とダイエットについて
こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です お酒とダイエットの関係性についてご説明いたします アルコールを飲むと筋肉が分解しやすくなったり、 太りやすくなってしまいます その理由は… ・アルコール摂取によりテストステロ…
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川口店お客様紹介
こんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です! 今回はお客様紹介です✨ こちらのお客様は【減量】を目標にトレーニングを頑張っています☺️ インディビジュアル6回平日デイコースで通っていただき、毎回全力でトレーニングを行なえ…
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蒲田店糖質について
こんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 2月も終わりに差し掛かり、そろそろ夏を意識したダイエットを始めたくなる頃合いではないでしょうか 本日は、ダイエットをするうえで調整が欠かせない糖質についての投稿です 糖質について…
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渋谷店GI値の役割とは❔
【Column】 エクササイズコーチ公式ホームページに掲載中のコラムをご紹介! “食事を減らさずダイエットを成功させる!?”GI値”の役割とは?” 詳しい内容はこちらの記事…
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東梅田店お客様紹介
こんにちは🌈 エクササイズコーチ東梅田店です🙋♀️ 本日はお客様のご紹介です🌻 こちらのお客様は、月8回コースで通われています🐰 入会して2ヵ月ですが、トレーニングはもちろん、食事の調整も自身で管理され7㎏体重を落とさ…
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船橋店サルコペニアについて
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋です🔥 本日はサルコペニアに関しましてです✨ サルコペニアとは年齢を重ねるに伴って筋肉の量が減少していくことを言います。 筋肉の減少と効くと歳をとってからと思われがちですが、実は20代…
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大宮店【有酸素運動】
こんにちは😎 エクササイズコーチ大宮店です! 今回は、体脂肪を落とすのに重要になってくる有酸素運動についてです💁♀️ 有酸素運動をした方がいいのはわかっているが、 「何をすればいいのかわからない」という方もいらっしゃる…
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四条烏丸店お酒を飲むと🍻
こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店です。 本日は、お酒についてお話しします。 アルコールを飲むと肝臓は、体にとって毒素となるアルコールを必死に分解しようとします。解毒に水分が使われる為、体の水分が失われていき、肝…
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上野店コーチ飯
こんにちは エクササイズコーチ上野店です☀️ ダイエットをするにあたって必要なエネルギー量を数値では分かっていても 実際の食品の量になるとどのくらいか分からない…という方は多いのではないでしょうか❓ そこで今回はコーチの…
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品川店コース紹介
皆さまこんにちは😄 エクササイズコーチ品川店です✨ 本日はエクササイズコーチのコースのご紹介をいたします💪 コースは大きく分けてスタンダードスタンダードプランとデイプランに分かれております✨ スタンダードプランでは営業時…