こんにちは🎈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は夏バテ防止食事についてご紹介します🍚 夏になると暑い日が続き、夏バテにより疲れが抜けにくくなったり、食欲が湧かなくなることもあるかと思いますが、夏バテを予防するにはまず…

こんにちは！！ エクササイズコーチ品川店河村です。 本日はマシンとトレーニングの紹介をしていきたいと思います！ 胸筋が鍛えられるマシンの紹介です。 2種類紹介していきたいと思います！ 胸筋は大きい筋肉なので鍛えることで代…

こんにちは❗️ エクササイズコーチ池袋東口店です★ 本日は効果的な水分の摂り方についてお話しします🧴 私たちの体は約60％が水分でできており 正しく摂取することで栄養や老廃物の運搬をスムーズにしたり 体温の調整、代謝を促…

エクササイズコーチ赤羽店です☀️ 本日は【血圧計】についてです💁🏻‍♀️ 赤羽店では、体組成計に加え 血圧計も設置しております！ 年齢とともに血圧も比例して上昇する傾向があり 日ごろの運動、減塩、ストレス対策 こまめな測…

こんにちは🙌💪 エクササイズコーチ京橋店です🌞 減量中おすすめのセブンイレブン商品を紹介します✨ 炙り鶏の特製親子丼 553kcal、たんぱく質：26.2g、脂質：15.6g、になっており、低脂質高たんぱくでしっかりお昼…

こんにちは✨ エクササイズコーチ京橋店です🤗 新コースのセミパーソナルコールの営業時間が拡大されました❗ 変更前：平日10：00～12：00（最終受付11：30） 変更後：平日09：00～17：00（最終受付16：30）…

こんにちは😄 エクササイズコーチ品川店です🌼 暑さと湿気で厳しい時期になってきましたね💦 体調に注意してすごしていきましょう！ 今日は人間に大事な睡眠と食事についての投稿です🌝 皆さんは毎日しっかり睡眠をとれていますか？…

こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はお客様紹介です💁‍♂️🔥 こちらのお客様は現在月4回コースで通ってくださっています！ 日々のトレーニングも勿論ですが、食事をかなりストイックに頑張って下さっています🍲 …

こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です☀️ 本日は『お客様紹介』💁🏻‍♀️ 今月から入会された★ペア★で通われているご夫婦です🌻 お二人とも＜笑顔＞が素敵でセッションをしながら元気をもらっています💪🏻 健康維持やダイ…

こんにちは！ エクササイズコーチ豊中店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🧃 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) 「…