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池袋東口店【足痩せ】効果あり!?カエル足について
こんにちは🌞 エクササイズコーチ池袋東口店です👍 本日は【足痩せ】効果あり!? なぜカエル足はのトレーニングやストレッチが効果的なのか解説します🐸 ★効果★ ・柔軟性の向上 ・股関節の動きが向上 ・姿勢改善 ※注意点 ・…
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東梅田店和菓子と洋菓子の違いについて🍡
こんにちは🐻 エクササイズコーチ東梅田店です🌿 本日は和菓子と洋菓子の違いについてご紹介です🌈 減量中に甘いものが食べたくなる事があると思います💭 そんな時に洋菓子よりも和菓子がおすすめと言われる理由をご説明します🗣 和…
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なんばスカイオ店ナッシュキャンペーン実施中🥬
こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😻✨ 今日は【ナッシュの期間限定割引について】です!!🤩 皆様は、ナッシュをご存知でしょうか❔ ★ナッシュとは 管理栄養士と一流シェフが監修した、栄養を考えたメニューで…
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京橋店ダイエット入浴法
こんにちは🙌 エクササイズコーチ京橋店です❗ 今日はダイエットに効果的な入浴法についてお話しします❢ その名も3・3・3入浴法です🔥 ウォーキング1時間と同じ消費カロリーを消費できるといわれています✌ 41~42度のお湯…
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銀座店コーチのお昼ご飯
皆様こんにちは🙋♀️ 本日はコーチの★お昼ご飯★を一例としてご紹介していきます🌷 脂質は制限しておりますので、【たんぱく質】、【炭水化物】をお肉とお芋から摂取しております💥 足りない栄養素はサプリメントから摂取しており…
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リンクス梅田店チェストプレスのフォームについて
こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ 今回は、チェストプレスのフォームについてです💁🏼♂️ 正しいフォームで行うことでケガのリスクが減り 対象部位にしっかり効かせていくことができます💪🏼 ✅シートにお尻…
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三宮店トレーニングに意識するポイント💁🏻♀️
こんにちは🌸 エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻♀️ 本日はトレーニング中に意識するポイントをご紹介します💁🏻♀️ トレーニング中に意識するポイントを3つにまとめてみました‼️ 《1つ目》鍛える筋肉を意識する💪🏻 ➡︎…
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堺東店痩せない人の特徴🔥
こんにちは🌞 エクササイズコーチ堺東店です🏋🏼 本日は【痩せない人の特徴】について説明していきます😱 どれだけトレーニングを頑張っていても、普段の生活で誤った行動を取ってしまうとなかなか体重は落ちていきません。💁♂️ …
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大宮店【新生活スタート!】
こんにちは! エクササイズコーチ大宮店です🌈 4月は新生活の始まりですね🌸 様々な事が始まる中、夏に向けて体を変えていくのも 今がスタートの時期です👊 目標に向けて頑張り、素敵な一年にしていきましょう✨ エクササイズコー…
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宇都宮店「岩﨑の減量日記🤷🏻♂️」
こんにちは!☀🍀 エクササイズコーチ宇都宮店 岩﨑です😎 今回は岩﨑の1日Part2を紹介いたします! 是非参考にしてみてください! エクササイズコーチでは、ボディメイクをしたいお客様を全力で応援・サポートいたします!!…