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船橋店PFCバランスについて
皆さんこんにちは🌞 エクササイズコーチ船橋店です!✨ PFCバランスとは、健康を維持していく上で、主なエネルギー源となる3大栄養素です🍖🍚🥦 健康的な食生活や無理のない正しいダイエットを行うには、PFCバランスを意識する…
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豊中店マシン紹介【AB】
こんにちは😃 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日はマシン紹介です🏋🏻♂️ こちらのマシンは【アブドミナルクランチ】というマシンです🌟 お腹を鍛えることができお腹周りの引き締め効果があります🔥 女性であればきれいなくび…
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天王寺店痩せない人の特徴🌟
こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です😊 本日は【痩せない人の特徴】についてお話しします☕ ●消費エネルギーよりも摂取エネルギーが多い● 人それぞれ1日に消費できる量というものがあります! その消費できる量よりも多…
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群馬県【食べる順番】
【食べる順番】 みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ 本日は、お食事の際意識すると良い 食べる順番についてのご紹介です🙌🏻 普段のお食事や どうしても外せない外食の際に 参考にしてみてください😊✨✨ エク…
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町田店noshが3000円OFF★
noshの3000円OFFキャンペーン実施中! レンジで温めてすぐに食べられる! 栄養豊富な★nosh★弁当が 今なら【3000円OFF】でスタートできちゃう!! ※期間限定の4/30日まで※ 気になる方は店舗のポスター…
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三宮店カフェインについて
こんにちは! エクササイズコーチ三宮店です🌸 本日はカフェインについてのお話です☕ カフェインは、コーヒー・紅茶・お茶など身近な飲み物に 含まれているためなじみがある方も多いと思います。 カフェインにはたくさんの作用があ…
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池袋東口店おすすめの魚の紹介です!!
こんにちは! エクササイズコーチ池袋東口店です! 本日はダイエット中におすすめの魚を3種類と特徴を紹介いたします✨ ①白身魚(例:タラ・カレイ・鮭) ・白身魚は高たんぱくで低脂質であるため、ダイエット中に重宝されます。赤…
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名古屋駅店脂質について
こんにちは エクササイズコーチ 名古屋駅店 です! 本日は、脂質についてです 脂質は、三大栄養素《たんぱく質・脂質・炭水化物》の1つです 細胞膜やホルモンの原料になり、さらにはエネルギーを蓄える役割にもなります 脂質が不…
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リンクス梅田店コーチのオススメレシピ
こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です🙋🏽♀️ 今回はコーチおすすめの料理 鶏ももキムチの作り方をご紹介します👏🏼 材料 ・鶏もも肉(適量) ・白菜キムチ(お好み) ・キムチ鍋の素(お好み) ・ごま油(小さ…
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浦安店エクササイズコーチ新店舗紹介!
こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です! 今回はエクササイズコーチ新店舗紹介です! 横浜青葉台、新潟に新店舗がOPEN!! 【トレーニング】を通じてダイエットや筋力アップなど 様々な目標に向けてスタートしてみませんか…