こんにちは🤗 エクササイズコーチ浦安店です✨ 今回はお客様紹介です🙋🏻‍♂️ 体力つくりのために月4回コースで通って頂いております🌈 毎回負荷が上がる中、楽しくトレーニングされております🧡 これからもお隣でサポートしてま…

こんにちは😃 エクササイズコーチ広島店です🍁 本日はダイエットとストレスの関係性についてお話しいたします😊 ストレスがたまると、体はストレスに対抗するために通常とは違う作用が働きます🥺 ストレスホルモンとも呼ばれる「コル…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回は食物繊維についてです！ 【食物繊維】はダイエットにおいて非常に重要なカギを握ります。 ・満腹感を得やすく食べ過ぎ防止 ・GI値の抑制効果 ・善玉菌のエサに 1日で女性は…

こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ 食事制限を頑張っているのに痩せない…なんてことありませんか？🥺 もしかしたら今飲んでいる飲み物、太りやすい飲み物かもしれません！😱 🥤野菜ジュース 良かれと思い量をた…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😻✨ 今日は【プロテインバーの選び方】です！！🤩 皆様は、プロテインバーを食べた事があるでしょうか❓ どのプロテインバーを選んだらいいのか迷っている方もいると思います😲…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です🐣✨ 本日はカカオポリフェノールについてご紹介します‼️🏋️ ココアの原料として、カカオポリフェノールという成分が豊富に含まれています✨ このカカオポリフェノールですが、摂取効…

本日はお客様紹介💁🏻‍♀️ インディヴィジュアル6回コースデイで今月から始めて頑張っています🌈 ✨ お食事も【タンパク質】を意識🙌 トレーニングもしっかり力出せています👍❤ ★トレーニングが初めて★の方でも、コーチがつい…

本日はマシン紹介についてです！ こちらの種目はROW（ロウ）になります★ 主に背中、力こを鍛えることができます😍 背中は上半身の中でも大きな筋肉になりますので、 代謝も上がり痩せやすい身体を作ることができます💞 興味があ…

エクササイズコーチ赤羽店です！ 本日は【カエル脚トレーニング】についてです🐸 かえる脚トレーニングとは… 主に四つん這いの体制で行う 自宅で行える人気のトレーニングです😆 かえる脚トレーニングを行うことで 柔軟性や、股関…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です👍 本日はお客様の食事写真投稿方法についてご紹介いたします✨ エクササイズコーチでは、毎回のセッション時にお客様の目標に合わせてお食事のヒアリングとアドバイスをさせていただいてお…