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柏店お客様紹介こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💚 本日はお客様紹介です！ こちらのお客様は1年半以上月6回のコースで通われており、体重、筋肉量アップのためにトレーニングに励まれています💪 体脂肪は下がって来ていますが、トレーニ…
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豊中店ナッシュこんにちは😃 エクササイズコーチ豊中店です✨ 本日はナッシュのキャンペーンについてご紹介させて頂きます💁♀️ 期間限定でナッシュが3000円OFFになります😍 初めてナッシュを利用されるお客様限定なので是非この機会に始…
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東梅田店セッションの予約・無料体験予約方法についてこんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です☺️ 今回は、【セッションの予約・無料体験予約】についてご紹介します‼️ ～セッション予約方法～ 1.マイページ 毎月25日から翌月のご予約が可能になります🏋️ 2.店頭 スタ…
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四条烏丸店笹田店長のダイエット日記⑨こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店 店長の笹田です。 本日は、私の食事の一例を紹介します。 こちらは低糖質ご飯150gの上にノンオイルのツナ、アボガド40gを乗せたものです。 この上に、わさび醤油をトッピングして…
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銀座店コンビニおすすめ商品皆さん、こんにちは😃 エクササイズコーチ銀座店です！ 本日は『コンビニおすすめ商品』のご紹介💁🏻♀️ お昼ごはんや、仕事で夜遅くなったときなどに使えるので是非覚えてみて下さい🙌🏻 🥩おかず系🐟 ★サラダチキン ★だし巻…
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豊中店お知らせ💁♀️こんにちは！ エクササイズコーチ豊中店です🌻 現在、デイプランで通われている方に朗報です⭐ 7/1よりデイプランの利用可能時間が変更となります🍀 変更前：12:00～17:00（最終受付16:30） 変更後：オープン～1…
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池袋東口店★糖質制限★についてこんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です💕 本日は★糖質制限★についてお伝えします！ 糖質制限のメカニズムをご説明します🌟 糖質は、血糖値を急激に上昇させる働きがありますが、血糖を一定の濃度に保つために”インスリン…
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広島店新フレーバー紹介についてこんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 本日は新作のプロテインについてご案内致します😋 新しい味は【黒糖きなこ】です❗️❗️ 黒糖きなこの特徴をご紹介致します🤲 1つ目➡️エクササイズコーチ初のソイプ…
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広島店トレーニング紹介🏋🏻こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です😊 本日はトレーニング紹介です🌟 こちらは主に背中のトレーニング種目となります💪🏻 フォームの注意点は様々ありますが特に猫背にならないように気をつけてみてください😊✨ 背筋を伸ば…
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池袋西口店お酒の注意点本日は『アルコールについて』です。 段々と暑くなってきて、お酒の飲む量も多くなっている方も多いかと思います。 お酒を飲むと筋肉が分解しやすくなってしまいます。 『筋肉が分解する』 → 『代謝が落ちる』 → 『痩せづらい身…
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千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
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博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
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品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…
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博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
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三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…
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京都府コリと血流と筋肉の関係こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 筋肉のコリと血流の関係を紹介します😄 「肩や首がガチガチ…」 そんなコリは、血流の低下が関係していることがあります⚠️ 筋肉が長時間緊張すると、筋肉の中を通る血管…
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博多マルイ店ダイエット中、コンビニで選ぶなら何を買う？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 仕事帰りや忙しいお昼休みに、コンビニを利用することはありませんか。「ダイエット中だから我慢しよう」と何も食べずに過ごした結果、夜に食べ過ぎてしまった経験がある方もい…
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品川店【🌻7月中に始めないと夏に後悔すること】について✨こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「夏までに痩せたい！」と思っていても、 気づけばもう夏直前…💦 実は、 “7月の過ごし方”で夏の体はかなり変わります👇 💧 水分不足を放置する ✔ だるさ ✔ むくみ ✔ 疲…
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船橋店【予約の取り方について】体験前によくある質問こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ 本格的に暑くなってくるとジム探しをされている方も多いのではないでしょうか？ 今回は体験前に多い質問「予約の取り方」についてご説明していきます！ ① 予約方法 Q. 予約…
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四条烏丸店エクササイズコーチの胸のトレーニングこんにちは🏋️ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はエクササイズコーチで行える胸のトレーニングのやり方とポイントをご紹介します💪 早速やり方を説明していきます🫡 1．シートに座ったら足はフットレストに置きます 2．…