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天王寺店新コーチ紹介こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です！🙋♂️ 本日はコーチ紹介です✨ 5月より天王寺店で配属になりました川村と申します！🏋️♂️ 趣味は身体動かすことで、最近筋トレにはまってて大胸筋と上腕三頭筋メインに鍛えて…
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宇都宮店お客様と🗿❇️こんにちは😆💖 お客様とお写真を撮りました📸✨ こちらのお客様、 4回コースでトレーニングに励んでいます🎶 ⇩お客様からのコメント⇩ 「いつも親切にさせていただいてるので、 楽しくトレーニングさせていただいてます！」 エ…
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三宮店水分補給についてこんにちは🎈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は水分補給についてご紹介します🥛 水分は人間の体内の60%を占めており、健康でいるために重要なものとなります😮 水分をしっかり摂ることで代謝が上がりやすくなり、太りにくく…
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柏店お客様紹介🤗こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💁♀️ 本日は柏店のお客様をご紹介します🍀 こちらのお客様は月8回スタンダードプランで通われています！ 見た目の引き締めをメインに全力でトレーニングしており、毎回BEST更新出来…
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大阪府コーチの休日🌞こんにちは🏵️ エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は、コーチの休日をお送りいたします🎶 担当は高畑です！ 私の最近のブームは西洋絵画🎨です✨ 普段から展示会や美術館に行っております！ 先日、徳島の大塚国際…
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赤羽店マシン紹介こんにちは エクササイズコーチ赤羽店です。😌 本日はマシン紹介です。🌈 【バックエクステンション】 こちらのマシンでは腰回りを鍛えることができます。💪 ・腰痛予防 ・姿勢の改善 ・腰回りの引き締め などの効果が期待できま…
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なんばスカイオ店エネルギー消費する順番こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😻✨ 今日は【エネルギーが消費する順番】です！！🤩 身体のエネルギーが、どの順番で消費されていくかご存知でしょうか❓ ★身体の主なエネルギー源 ・タンパク質 ・脂質 ・…
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東梅田店タンパク質が摂れるおやつ🍪こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日は「タンパク質が摂れるおやつ」に関してご紹介します！！ 皆様、日頃から数値改善の為に頑張って頂いておりますが どうしても小腹が空いたり、『何か食べたい、、』という時が…
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渋谷店🌟Original Protein Bar🌟～Flavor～ ※画像はイメージです プロテインバーを食べて手軽にたんぱく質チャージ プロテインバーの特徴などについて詳しい内容はこちらの記事をご覧ください ↓↓↓ “ダイエットに“プロテインバー”って効果ある？特徴と…
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銀座店新プロテイン紹介皆さん、こんにちは🌿 エクササイズコーチ銀座店です💁🏻♀️ 本日は『NEWプロテイン 黒糖きなこ』の紹介！ 新しいプロテインは★ソイプロテイン★ 忙しい朝や間食にピッタリ☀️ ソイプロテイン独特の粉っぽさもなくさらっと…
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四条烏丸店当店オススメのプロテイン紹介❗️こんにちは！😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です！🔥 本日は当店オススメのプロテインを3個紹介いたします！🌈🌈 1.カフェオレ☕️ とても飲みやすく、当店の1番人気のプロテインです！ 朝にコーヒーの代わりに飲んだり、夜寝…
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博多マルイ店連休明けが楽しみになる、20分の使い方こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 5月に入り、いよいよゴールデンウィークが始まりましたね。 連休のご予定はもう決まりましたか？ 旅行や帰省も楽しみですが、普段忙しくてつい後回しになりがち…
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なんばスカイオ店5月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です！🍊 本日は【5月キャンペーン】のご案内🍒 5月中のご入会で、 ①入会金無料(19,800円➡0円) ②初月コース代金1,980円(どのコースでも対象) 今月も、継続期…
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三宮店臨時休業についてこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 館内機器・設備メンテナンスの為、５月３日（祝）を臨時休業いたします。 会員の皆様にはご不便、ご迷惑をおかけいたしますが、今後とも変わらぬご愛顧を賜りますようお願い申し上げます…
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四条烏丸店正しいダイエットの始め方？？こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はダイエットで結果が出ない原因と、正しい始め方をご紹介します🪄 実はダイエットは 「何をするか」だけでなく、 「どこから始めるか」も結果に影響します。 ① 食事🍽️ …
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三宮店＼ ✨遺伝子検査 販売開始✨ ／こんにちは✨ エクササイズコーチ三宮店です💁♂️ 本日は遺伝子検査をご紹介したいと思います👍 「ダイエットや筋トレ、流行りの方法を試してもイマイチ効果が出ない…」 それは努力不足ではなく、あなたの「体質」に合っていな…
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船橋店「我慢するダイエットは時代遅れ！？」こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の小西です！ 今回は「我慢するダイエットは時代遅れ！？」について解説していきます！ Q運動が苦手な人でも筋トレは大丈夫ですか？ A筋トレは他のスポーツと違って、動きがシンプルかつ、自…
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博多マルイ店変わり始めた身体に気づいた瞬間こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ ふと鏡を見たときに「最近、なんか疲れて見える気がする…」と感じること、ありませんか？ 長時間のデスクワークが続くと、身体も気持ちも重くなりやすいものです…
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なんばスカイオ店ダイエット中にオススメの間食こんにちは❣️ エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です🤩 本日は、ダイエット中の間食でもOKなお菓子の紹介✨ ●Calbee フルグラボール グラノーラといちご、レーズン、ピスタチオが入っており、 食物繊維や鉄分、8…
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大阪府夏までに腹筋を割りたい人へ。「夏までに腹筋を割るぞ！」 そう思って、とりあえず腹筋トレーニング頑張ってませんか？ でも実は、、、 腹筋を鍛えるだけでは、お腹は割れて見えません！ ●腹筋が見えない本当の理由 腹筋はもともと誰にでもあります。それでも見…