【食べても太れない🥲】 みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ みなさんの理想の体型はどんな体型でしょうか？🤔 男性らしいがっしりとした身体 女性らしく締まりつつも少し肉付きの良い身体 人それぞれの理想があ…

こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店です。 本日はエクササイズの短時間トレーニングの魅力についてお話しいたします。 従来のパーソナルジムのほとんどが、1回あたりのトレーニング時間は約60分くらいと長尺です。 もちろ…

こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です★ 今日は『基礎代謝』についてご紹介します！ 基礎代謝とは、寝ていてもじっとしていても使われるエネルギーのことを言います！ この基礎代謝を増やすことで痩せ体質を作ることができ…

こんにちは😊 エクササイズコーチ三宮店です💪 本日はコーチが行っているリフレッシュ方法についてご紹介します❗ 吉村コーチは最近休日や仕事終わりで翌日休みの日に温泉に行って心身共リフレッシュしています♨️ 湯舟に浸かること…

食事の食べ順を意識したことはありますか？😧💭 理想的な食べ順は①野菜やキノコ→②タンパク質→③糖質です😳 ①の食材を先に取ると食物繊維が先に吸収され、 その後の🌟糖質や脂質の吸収を抑える働き🌟をしてくれます🫶🏻 糖質を先…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😻✨ 今日は【体重の増減が激しくなる理由について】です！！🤩 皆様は、気付かないうちに、体重が上がっていたり、下がっていたりする経験はありますでしょうか❔ ★体重の増減…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🙋🏽‍♀️ 今回は【時短トレーニングにメリット】についてご紹介します💪🏽💪🏽 身体は鍛えたいけど日々の忙しさからトレーニングに目を背けてしまう、 続かなくなっている方も多いので…

    こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です🙆‍♀️ 本日はモニターのご紹介です😊 エクササイズコーチのマシンでは、AIが搭載されており、負荷、運動する範囲、秒数、回数などの細かい設定が可能とな…

皆さん、こんにちは！ エクササイズコーチひたちなか店の荒木です🤗 先日、会員様が手作りチーズケーキを作ってくれて差し入れしてくれました🧀 なんと、カッテージチーズは手作りだそうで😍 料理上手なの羨ましいです、、、、💕💕💕…

こんにちは🌸 エクササイズコーチリンクス梅田店です😊 本日は『時短トレーニング』のメリットについてです⏱   一般的なパーソナルトレーニングの時間は、１回平均60分以上と言われている中 エクササイズコーチでは１…