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三宮店お客様紹介🤗
こんにちは☀️ エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻♀️ 本日はお客様のご紹介です💁🏻♀️ こちらのお客様は月8回コースで減量を目標として頑張っています🤗 半年以上通って下さっていますが、10kg以上の減量に成功されてい…
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立川店タンパク質が一番大事!🔥
こんにちは。 エクササイズコーチ立川店です🔥 本日は【タンパク質】に関してお話します🌟 みなさんタンパク質とはなにか、どれくらい大事ものか知っていますか? 最近フィットネスや健康に気をつけている方が増えてき…
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浦安店旬の食べ物で気をつける食材
エクササイズコーチ浦安店です✨ 本日は旬の食べ物で気を付ける食材を紹介します👍🔥 それは【ジャガイモ】です 収穫時期は5~6月、10~2月頃となります 糖質も高く、減量中の方にオススメできません✨ エクササイズコーチでは…
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川口店体調管理について
夏が終わり寒くなってきましたね🥶 これからは気温が下がり乾燥する季節になってくるのでより一層の【体調管理】が必要になります☝️ 大事なポイントは💁♂️ ・バランスの良い食事 ・適度な運動 ・質の良い睡眠 バランスを考え…
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蒲田店コーチ紹介
こんにちは エクササイズコーチ 菊池(左)です 本日は他己紹介第4弾 紹介するのは蒲田店の新店長、渡利コーチ(右)です 9月から蒲田店の店長となった渡利コーチですが、NSCA-CPTの資格を持っています元々スーポ…
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上野店飲酒のリスク
こんにちは🌞 エクササイズコーチ上野店 齋藤です💪 暑い日はだいぶ少なくなり過ごしやすい日が多くなってきましたね✨ 私は出勤帰りに不忍池周りを歩いて帰るのが好きです🌟 皆様、体調管理はしっかりと気を付け健康の秋をより良く…
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赤羽店💛プロテインについて💛
エクササイズコーチ赤羽店です🐼🌈 本日はエクササイズコーチの 【プロテイン】についてです!! エクササイズコーチのプロテインは… ✔️ソイプロテイン 腹持ちがよく、美肌作用や整腸作用がある 日常使い向きのプロテイン🫘 ✔…
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北千住店コーチ紹介
こんにちは😃 エクササイズコーチ北千住店です♪ 本日はコーチ紹介させていただきます🙋♂️ 10月から北千住店配属となりました酒巻と申します🙇♂️ 仕事以外は、野球とアーティストのポルノグラフィティに全ての時間を使って…
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品川店ダイエット★良い食事 悪い食事
こんにちは!エクササイズコーチ品川店の近藤です🤗 10月も終わりに近づきハロウィンが近いですね🎃 芋好きの私はこの時期誘惑と戦っております😖🍠 皆様はいかがお過ごしですが??🍂 さて、本日の投稿は【ダ…
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京橋店今流行りのトレーニング
こんにちは😀 エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 本日は今はやりのトレーニングについてお話していきます。 筋トレ、ヨガ、ピラティス、、、結局どれが良いの❔と思っている方も多いのではないでしょうか。 まずは違いについてお話し…