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リンクス梅田店オートミールレシピ紹介✨
こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です🙋🏽♀️ 今回はダイエット中におすすめの混ぜて電子レンジでチンするだけで簡単に作れる リゾット風オムライスの作り方をご紹介します👏🏼 材料 ・オートミール30g ・豆腐…
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横浜店トレーニング紹介(ROW-ロウ-)
こんにちは 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です 今回は背中のトレーニング【ロウ】についてのご紹介です💪 肩甲骨を動かす種目で、猫背や巻き肩の改善、代謝Upの効果があります🐈 背…
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広島店お時間前のご来店、遅刻について⏰
こんにちは! エクササイズコーチ広島店です🦪 本日はご予約のお時間前のご来店、遅刻についてです⏰ エクササイズコーチでは、1セッションの所要時間が 【トレーニング+体組成+食事指導で20分〜30分となります。】 ご予約の…
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新宿西口店お客様紹介❣️
こんにちは❣️ エクササイズコーチです✨✨ 本日はお客様紹介です🫶🏻 こちらのお客様は【インディヴィジュアル6回スタンダードコース】で 通っていただいております💪🏻 毎回全力で頑張って頂いているおかげで数値もしっかり落と…
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赤羽店オリーブオイルの効果について
【オリーブオイル】の効果についてご存じですか? オリーブオイルは便秘解消に効果的な オレイン酸が含まれています💁♀️ オレイン酸は、小腸で吸収されにくい性質で 大腸に直接届くため、便秘解消を促してくれます✊ ビタミンe…
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豊中店🍄🥕食物繊維について🍅🥦
こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 🥦🍆本日は、食物繊維についてのお話です🍅🥔 食物繊維は、体にどんな良い影響を与えてくれるのかをご紹介します😎🫶 食物繊維は今や「第六の栄養素」として重要視されています🤫 種類…
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東梅田店おすすめストレッチ🦋
こんにちは🐻 エクササイズコーチ東梅田店です🌿 今回は奥原コーチが実際に寝る前に行っているストレッチをご紹介します🧘♀️ 〜お尻編〜 ①片足を反対の足の腿の上に乗せ、後ろに手をつく ②下の足を近づけるか上半身を近づける…
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浦安店プロテインバーについて
プロテインバーは食べたことありますか❓ バーはダイエットにおいてとても有効的なアイテムです👍🔥 ただ中には糖質、脂質が高いものが隠れているので注意です😭 活用方法やその他注意点を下記コラムにてまとめていますので是非ご覧く…
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堺東店コーチのリフレッシュ方法
こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店の奥村です🐣✨ 本日はコーチ【奥村】のリフレッシュ方法をご紹介します‼️✨ 以前も少しお話ししましたが、やはり僕のリフレッシュ方法はスポーツやトレーニングなどの運動です‼️☺️ ま…
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名古屋栄店★背中トレーニング紹介★
こんにちは . エクササイズコーチ名古屋栄店です . 本日はトレーニングのご紹介です . こちらはROWというトレーニングで、背中の引き締めに効く種目になります . 男性なら広い背中に 女性なら引き締まった背中に . 背…