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名古屋栄店ビタミンについて
こんにちは! エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は、栄養素の一つである”ビタミン”のご紹介です ビタミンとは普段使っているエネルギー栄養素である糖質、脂質、たんぱく質の代謝を円滑に進めてくれる…
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宇都宮店「お客様と✨」
こんにちは🧚 お客様とお写真を撮りました📸 こちらのお客様、6回コースで通っていただいております!! 食事の調節やトレーニングを継続し、 入会時に比べて見た目の変化を感じられます🥺🥺✨✨ エクササイズコーチでは、ボディメ…
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上野店2月キャンペーンについて
こんにちは🌸 エクササイズコーチ上野店 齋藤です。 本日は上野店で現在行われているキャンペーンのご案内をさせて頂きます🌟 只今上野店では2月限定キャンペーンを開催中❕❕😊 気になる内容はこちら😊 ☆6回コー…
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渋谷店お酒を飲むデメリット🍻
【Alcohol】 お酒はトレーニングやダイエットに良くないと聞きますが、 「なぜ良くないのか?」についてあまり深く考えたことがないと思います。 今回はお酒を飲むと体にどのようなデメリットが起こるかをまとめました! これ…
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蒲田店トレーニング紹介
こんにちは🌈 エクササイズコーチ蒲田店です💁🏻♂️ 本日は、胸を鍛えるトレーニングのご紹介です🏋️♀️ 胸は体の中でも大きな筋肉で、鍛えることで痩せやすく太りにくい体を作ることができます👯♀️ …
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船橋店睡眠とボディメイクについて
こんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です‼️ 本日は睡眠とボディメイクについてです🛏 睡眠の質と体の成長には関係があり、質の良い睡眠を取ることによって その間に成長ホルモンが分泌されトレーニングなどで傷ついた筋肉を回復…
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新宿西口店お店とメニュー選び
こんにちは⭐エクササイズコーチです😊 減量したいけどお昼は外食が多い、そんな時何に気を付けていますか?今回は【お店とメニュー選び】についてです。ズバリ、栄養バランスを意識して選びましょう❗ 外食:一品料理(丼物など)のみ…
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品川店お客様紹介
こんにちは😄 エクササイズコーチ品川店です🍙 今回は品川店に通って頂いているお客様をご紹介いたします😍 インディヴィジュアル8回スタンダードコースで7か月ほど通っていただいております💪 いつも明るく楽しくトレーニングはも…
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池袋西口店マシン紹介!
こんにちは😊 エクササイズコーチ 池袋西口店です⭐️ 本日はマシン紹介です🌟 こちらはチェストプレスというマシンで、【胸】や二の腕周りを鍛えることができます💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉なので、 鍛えると基礎代謝が上が…
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京橋店HIITトレーニング
こんにちは🙌 エクササイズコーチ京橋店です❗ 今日はHIITトレーニングについてお話しします❢ HIITトレーニングとはHigh-Intensity-Interval-Trainingの略で高い負荷の4種類の運動を20秒…