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新潟店タンパク質足りていますか??こんにちは! エクササイズコーチ新潟店です。 「タンパク質足りていますか??」 ほとんどのかたが、う~ん・・・どうでしょう・・・わかりません!! となるのではないでしょうか☺ 普段の食事だけでは補いきれないのがタンパク質…
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大宮店【プロテインバーについて】こんにちは! エクササイズコーチ大宮店です😎 今回はエクササイズコーチオリジナルの、 プロテインバーについてご紹介致します✨ コンビニのプロテインバーなどを食べた事がある方は分かると思いますが、かなりサイズがあり小腹がす…
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三宮店朝食の重要性についてこんにちは✨ エクササイズコーチ三宮店です🎈 本日は朝食の重要性についてご紹介します🍚 朝食を摂ることで睡眠中に低下した体温を上昇させて、1日の始まりに脳や身体機能をウォーミングアップさせ、代謝が上がりやすい効果がありま…
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広島店コーチの食事第2弾✌️こんにちは😊 エクササイズコーチ広島店です! 本日はコーチの食事第2段です✌️ 料理メインの鶏ササミは鶏肉の中で最もカロリーが低く、タンパク質、ビタミンの栄養価が高い食材です🐓✨ 鶏ササミに含まれるナイアシンの栄養成分は…
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群馬県【太りやすい食材】【太りやすい食材】 みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ 今回は、日常に潜んでいる太りやすい食材についてまとめました🙌🏻 ダイエットに取り入れられがちな食材も まとめているので、ぜひ参考にしてみてください…
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豊中店紹介制度についてこんにちは😊 エクササイズコーチ豊中店です🏋🏻☀️ 本日は『紹介制度』についてお話させていただきます📝 会員様がご家族様や、ご友人様を紹介し、ご入会いただくと 🟡紹介者:エクササイズコーチ【商品クーポン2,000円分】プ…
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なんばスカイオ店糖質の重要性こんにちは😁 エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 今回は、糖質の重要性についてご紹介させていただきます😊 糖質は、エネルギー源(1gあたり4kcal)として最も多く利用され、摂取してから最も早くエネルギーに変わる即…
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リンクス梅田店簡単!男飯スープ🍽️こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です🌹 今回は普段コーチが作っている簡単な野菜スープをご紹介します✨ 【簡単♪野菜と胸肉のスープ】 〈材料〉 ・野菜ミックス(コンビニやスーパーで購入したもの) …両掌いっぱ…
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東梅田店食物繊維についてこんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日は食物繊維の効果についてです🧐 食物繊維を摂取するメリットは大きく3つあります。 ✔️腸内環境を整える ✔️血糖値の上昇を抑える ✔️血中コレステロールを下げる 代表…
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池袋東口店お客様紹介です★本日はお客様紹介です✨ インディビジュアル4回コースで通われてるお客様です☺️ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています💪 ★筋力アップ★を目的に頑張っていただいております🌈 無料体験も行っておりますので是非…