こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です！ 本日はダイエット中の飲み会対策についてです✨ 「ダイエット中に飲み会に誘われた…！」などのお声をよく聞きます🥺 そこで気を付けるポイントを紹介いたします！！ ★　気を付け…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店でございます！ 本日はトレーニングのコツについてご紹介いたします💁‍♂️ 今回は腹筋のマシンについてです🏋️‍♀️ 他のマシンと比べると少し動きが分かり辛い種目ではありますが、肘を置い…

【栄養不足と食べたくなるもの】 みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ 「無性にチョコが食べたい！」 「無性にポテチが食べたい！」 そんな時ってありませんか？ そんな時は栄養不足や他に原因があるかもしれませ…

こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はお客様紹介です💁‍♂️🔥 こちらのお客様は今月からインディヴィジュアル月8回コースで通ってくださっています！ エクササイズコーチのトレーニングにもすぐに慣れ、今では全力…

こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です🌈 本日はストレッチについてのご紹介です👯 個人差はありますが、 ストレッチの効果がでるまでに【2～3ヶ月】はかかります。 継続して、習慣にしていきましょう♪ エクササイズコーチ…

こんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です💪 本日は動物性タンパク質についてお話しします💪 タンパク質には動物性と植物性があり、肉、魚、たまご、乳製品などが動物性タンパク質になります🍖🐟🥚🥛 動物性タンパク質は多くのもの…

こんにちは！☀🍀 エクササイズコーチ宇都宮店　岩﨑です😎 今回は岩﨑の減量の経過を報告いたします！ エクササイズコーチでは、ボディメイクをしたいお客様を全力で応援・サポートいたします！！💪🏻🔥 トレーニングの無料体験もお…

こんにちは！ エクササイズコーチ新潟店です♪ 今日は太もも引き締めのトレーニングマシンを載せました。 これ、動きは地味なんですが、後半がほんとーーーに きつい！キツイ！！KITSUI！！！ てなってくるんです(*_*) …

  みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕   今回は痩せ始めのサインについてご紹介です✨   脂肪には落ちやすい順番というものがあります！ 〇〇がスッキリしてきたと感じたら、それは痩せ始めのサインかも？😳…

こんにちは✌🏽 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です！ 今回は【ダイエット中でも飲めるジュース】についてご紹介します😉☝🏽 ダイエット中だからとお水だけで我慢していませんか? ストレスは…