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広島店トレーニングモニター紹介についてこんにちは！ エクササイズコーチ広島店です🙆♀️ 本日はモニターのご紹介です😊 エクササイズコーチのマシンでは、AIが搭載されており、負荷、運動する範囲、秒数、回数などの細かい設定が可能とな…
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ひたちなか店【超ヘルシー‼プロテインチーズケーキ】皆さん、こんにちは！ エクササイズコーチひたちなか店の荒木です🤗 先日、会員様が手作りチーズケーキを作ってくれて差し入れしてくれました🧀 なんと、カッテージチーズは手作りだそうで😍 料理上手なの羨ましいです、、、、💕💕💕…
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リンクス梅田店時短トレーニングのメリット⏰こんにちは🌸 エクササイズコーチリンクス梅田店です😊 本日は『時短トレーニング』のメリットについてです⏱ 一般的なパーソナルトレーニングの時間は、１回平均60分以上と言われている中 エクササイズコーチでは１…
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堺東店痩せている人の特徴🔥こんにちは🌞 エクササイズコーチ堺東店です🏋🏼 本日は【痩せている人の特徴】について説明していきます✨ ①筋肉量が多い🏋️ 代謝を上げてくれる1番の要因としては、やはり全身の筋肉量がいかに多いかです🙆♂️ しっかりトレ…
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天王寺店サウナの効果♨️こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺店です💁🏻♀️ 本日は【サウナの効果について】ご紹介🤲🏻 最近流行りのサウナですが、温泉や銭湯だけではなく、 実はサウナ専門店があるほどとても人気だそうです‼️😳 サウナの効果に…
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柏店オリジナルコラム紹介💁🏻♀️こんにちは！！ エクササイズコーチ柏店です💁♀️ 本日はオリジナルコラムをご紹介します😊 エクササイズコーチ柏店ではお客様が効率良く目標達成できるよう定期的にオリジナルのコラムを作成し、男女更衣室に掲示しております✨ …
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銀座店コーチの夜ご飯紹介今回はコーチの夜ご飯紹介についてです😁 現在減量3か月目の夜ご飯の内容がこちら✨ ①鶏むね肉 約200g🍗 低温調理でしっとり ②玄米炊き込みご飯 約400g 生姜・椎茸・わかめ・ぶなしめじ・鶏だし入り🍄 ③ヨーグ…
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大宮店【無料体験の流れ】こんにちは🌈 エクササイズコーチ大宮店です。 本日は無料体験の流れについてです❕ カウンセリング →目標確認やお悩みなどをお伺いいたします♪ お着替え →ウエア、シューズ、靴下、タオルを 無料で貸し出しております✌️ ト…
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蒲田店コーチに質問コーナーこんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 今回は、コーチへの質問コーナーです 趣味は何ですか 東コーチ 趣味は歌とダンスです出来なさそうに見られがちですが、結構しっかりできます両方とも教えることもできますので同じ趣味の方…
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品川店春の旬な食材こんにちは🌸 エクササイズコーチ品川店 齋藤です⭐️ 本日は【今が旬の春の健康食材】を紹介します🥗 桜も見頃が終わり本格的に暖かくなってきましたね。 3月～5月ごろが旬の食材をご紹介しますので、是非普段のお食事に 活用し…
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四条烏丸店正しいダイエットの始め方？？こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はダイエットで結果が出ない原因と、正しい始め方をご紹介します🪄 実はダイエットは 「何をするか」だけでなく、 「どこから始めるか」も結果に影響します。 ① 食事🍽️ …
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三宮店＼ ✨遺伝子検査 販売開始✨ ／こんにちは✨ エクササイズコーチ三宮店です💁♂️ 本日は遺伝子検査をご紹介したいと思います👍 「ダイエットや筋トレ、流行りの方法を試してもイマイチ効果が出ない…」 それは努力不足ではなく、あなたの「体質」に合っていな…
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船橋店「我慢するダイエットは時代遅れ！？」こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の小西です！ 今回は「我慢するダイエットは時代遅れ！？」について解説していきます！ Q運動が苦手な人でも筋トレは大丈夫ですか？ A筋トレは他のスポーツと違って、動きがシンプルかつ、自…
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博多マルイ店変わり始めた身体に気づいた瞬間こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ ふと鏡を見たときに「最近、なんか疲れて見える気がする…」と感じること、ありませんか？ 長時間のデスクワークが続くと、身体も気持ちも重くなりやすいものです…
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なんばスカイオ店ダイエット中にオススメの間食こんにちは❣️ エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です🤩 本日は、ダイエット中の間食でもOKなお菓子の紹介✨ ●Calbee フルグラボール グラノーラといちご、レーズン、ピスタチオが入っており、 食物繊維や鉄分、8…
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大阪府夏までに腹筋を割りたい人へ。
「夏までに腹筋を割るぞ！」 そう思って、とりあえず腹筋トレーニング頑張ってませんか？ でも実は、、、 腹筋を鍛えるだけでは、お腹は割れて見えません！ ●腹筋が見えない本当の理由 腹筋はもともと誰にでもあります。それでも見…
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千葉県ダイエットについて！こんにちは！エクササイズコーチの森です！ いきなりですが、せっかく頑張ってダイエットしてるのになかなか痩せないって思ってる人はいませんか？？実はダイエットはやり方を間違えると逆効果なんです。 実は「サラダだけ生活」や「朝…
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博多マルイ店キレイな背中をつくる、本当の鍵こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の内藤です♪ ふと鏡に映った自分の後ろ姿を見て、「なんだか背中が丸い」「肩が前に入っている」と感じたことはありませんか？ 正面からは気づかない後ろ姿は、思った以上に年齢や姿勢が出…
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なんばスカイオ店タンパク質飯🍄豚肉とエリンギのソテーこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です！ 今回もタンパク質を摂れるメニューを紹介します😁 豚肉とエリンギのソテー🍄🐖 シンプルな味付けで、素材の旨みをしっかり楽しめる一皿。 トレーニング後の食事にもぴ…
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三宮店4月・5月限定キャンペーンこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月・5月限定キャンペーン】の紹介です🏋️♀️ 🌟追加セッションキャンペーン🌟 ●内容： 2か月限定で追加セッションキャンペーンを開催😊🔥 ●期間： 4月1日~5月…