こんにちは🌞 エクササイズコーチ川口店です😎 本日は皮下【脂肪】と内臓脂肪の違いと落とし方を紹介します！ 内臓脂肪は内臓周り（お腹）につきやすく皮下脂肪は全身（主に下半身）につきやすい傾向があります😨 これらを落とすには…

新店情報です！ なんと4月1日に『エクササイズコーチ』が青葉台にオープンいたします💪 アメリカ発祥のトレーニングジムで１回のトレーニングを２０分ほどで行い、効率的に効果的なトレーニングができます☺️ AI搭載のマシンによ…

新店情報についてです！！ なんと4月1日に『エクササイズコーチ』が新潟にオープンいたします👏 アメリカ発祥のトレーニングジムで１回のトレーニングを２０分ほどで行い、効率的に効果的なトレーニングができます👍 新潟駅南口から…

こんにちは🐻 エクササイズコーチ東梅田店です🌿 今回は新店情報についてご紹介します🧘‍♀️ 4月1日に神奈川県の青葉台と新潟にオープンいたします🔥 移籍希望の方は4月10日までの手続きで可能となります👌 無料体験を受けた…

こんにちは！ エクササイズコーチ豊中店です🌸 本日はダイエット中におすすめのオートミールを紹介します🍚 オートミールはダイエット中の炭水化物の摂取としてお勧めできる食材です🍀 理由としては ・食物繊維を豊富に含む ・食物…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です😊 本日は新店舗のご紹介です🗣 新しく『エクササイズコーチ 新潟店』&『エクササイズコーチ キテラプラザ青葉台』が4月1日にオープンいたします🌟 ●アクセス● 新潟県新…

本日は【MCTオイル】の正しい使い方について紹介します！ MCTオイルとは、中鎖脂肪酸を含む良質な油です👍 中鎖脂肪酸は短時間でエネルギーとして使え、“体脂肪として蓄積されづらい”ので ダイエット中の脂質の摂取に最適です…

こんにちは🎉 エクササイズコーチ京橋店です💪 本日は太るおつまみについてお話します❗ お酒を飲む際に、おつまみの存在は欠かせないですよね！ でもおつまみもちゃんと選んであげないと高カロリーなものがたくさんあります❕ 例え…

今日は腰痛予防を紹介します❗️ デスクワークが多い方は臀部の筋肉が硬くなり骨盤が傾き姿勢が悪くなります❗️ イスに座って片足のくるぶしをもう片方の足の膝にかけ、前に倒れると簡単に 【臀部のストレッチ】が出来ます😆 10秒…

こんにちは✨😊 エクササイズコーチ溝の口です‼️‼️ 納豆の良さについてご紹介します✨ 納豆にはナットウキナーゼというものが含まれています！！！ ナットウキナーゼとは…… 酵素タンパク質の一種です！発酵の過程で生成される…