エクササイズコーチ赤羽店です！ 本日はマシン紹介です💪 こちらは胸・二の腕のトレーニングです🏋🏻 胸は大きい筋肉なので鍛えることで 【基礎代謝】が上がり、痩せやい身体を作れます！ 胸板を厚くするだけでなく 二の腕の引き締…

【コラム紹介 腸内フローラについて】 みなさんこんにちは🤗 エクササイズコーチ高崎店です💪 今回のコラムでは腸内フローラや腸活についての解説です✨ 腸は食べた物の消化吸収をする重要な器官であり、体に作用する細菌の育成器官…

こんにちは。 エクササイズコーチ上野店 齋藤でございます🌈 2月に入り寒さがとても厳しくなってきましたね。 私は夏生まれなので、夏の暖かい日差しが恋しいです🥺 春まではあと少し🤏 寒い時期こそ一緒にトレーニング頑張って参…

こんにちは🔥 エクササイズコーチです✨ さっそくですが、【レコーディングダイエット】という言葉はご存じですか❓ ダイエットという文字は入っていますが、食事制限するわけではなく 口に入れたものと体重を毎日記録することです📖…

【Collaboration】 本日はあのヘルシーな食事の宅配サービス会社「nosh」様とのコラボについてお知らせいたします。 nosh様では60品以上の食事から自由に選んでいただき、3つのプランから申し込みが出来ます。…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋です！✨ 本日は骨粗鬆症に関しましてです❗️ 骨粗鬆症とはなんでしょうか🤔 まず、「こつそしょうしょう」と読みます❗️ 骨粗鬆症とは体内に存在するカルシウムが徐々に減ってきて、最終的に…

こんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 本日は、プロテインのご案内です エクササイズコーチ蒲田店では、現在下記のプロテインを販売しています カフェオレ ミルクティ 抹茶 ミックスフルーツ チョコバナナ（季節限定） エク…

こんにちは😄 エクササイズコーチ品川店です✨ . まだまだ寒い時期が続きますね、、🥺 本日は皆様の生活の一部、お風呂についての投稿です🌸 . 毎日しっかり湯舟に浸かれていますか？？ 疲れてめんどくさくなってシャワーだけ、…

こんにちは😊 エクササイズコーチ 池袋西口店です⭐️ 本日は【腸内環境】についてです！ 腸内環境の乱れはダイエットの天敵😣 整えるだけで美肌効果や免疫力のアップも期待できます！ 腸の働きをコントロールする自立神経を整える…

こんにちは😊 エクササイズコーチ大宮店です✨ 今回もオートミールを使ったレシピをご紹介します💁‍♀️ 豆腐と抹茶を使ったスイーツです🍵 混ぜて冷やすだけ！ 是非作ってみてください！ 無料体験も随時受け付けております😎 お…