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三宮店鍋料理について
こんにちは! エクササイズコーチ三宮店です☃ 2022年もあと少しとなり、寒い日が続いています❄ 寒い季節は鍋が食べたくなりますよね🍲 鍋は体が温まるのはもちろん、 タンパク質🍖、野菜🥬、キノコ🍄がしっかり摂れるので ダ…
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群馬県【年越しそば】
【年越しそば】 こんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ 早いもので今年ももう終わりですね😳 皆様どんな一年をお過ごしになられましたか❔ 今回は年越しには欠かせない“年越しそば”についてご紹介させて頂きます✌🏻👍 そ…
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名古屋駅店🎍今年も1年ありがとうございました🎍
こんにちは エクササイズコーチ 名古屋駅店です! ・ 2022年も多くのお客様を出逢え、素晴らしい1年となりました 皆様には大変お世話になりました ・ 皆様のトレーニングを頑張っている姿に、我々も負けじとサポートさせてい…
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京橋店停滞期について
こんにちは🤗 エクササイズコーチ京橋店です✨ 今日は停滞期についてお話したいと思います🙌 停滞期とは、ダイエットを始めてから順調に落ちていた体重が、同じダイエットを続けてもある時からまったく減らなくなってしまうことです。…
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川崎DICE店ダイエット中におすすめの外食チェーン店をご紹
こんにちは! 【短時間ダイエットジム】#エクササイズコーチ川崎DICE店 です🌵 今回は#ダイエット中におすすめの外食チェーン店をご紹介いたします! ①大戸屋 →健康的な和食がメインとなっており 魚や肉、野菜中心のメニュ…
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大阪府残りわずか!
こんにちは😊 エクササイズコーチ広島店です🦪 今年も残りわずかとなりました。 12月30日まで営業しておりますのでセッションがまだ未消化の方、 無料体験のご予約もお待ちしております🙇🏻♀️ また、無料体験…
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川口店低糖質ケーキのご紹介です
今年もクリスマスシーズンになりましたが、 ケーキを食べるという方も多いのではないでしょうか🤔 今回おすすめさせていただくのは 『シャトレーゼ』さんの【低糖質ケーキ】です🎂 普通のケーキと比べると『糖質』がかなり抑えられて…
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浦安店おすすめの食べ物!
こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です! 今回は食べ物についてです! 【3大栄養素】をバランスよく摂り、その栄養の代謝を上げるビタミンがダイエットのポイントです☺ 例えばキノコ類やほうれん草、パプリカなどはビタミンB…
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北千住店睡眠の大切さについて
こんにちは🧸🍯 エクササイズコーチ北千住店です♪ 今回は睡眠の大切さについてです😴 睡眠中には大人にも成長ホルモンが分泌されます! 成長ホルモンには『脂肪を分解』『筋肉を発達させる』働きがあるため ダイエットのにも非常に…
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新宿西口店ココアについて☕️🥰
エクササイズコーチ新宿西口店です🥰 本日は【ココア】ダイエットは痩せるのか❓ ココアにはダイエットに良い栄養が2つ含まれています ・ポリフェノールには脂肪燃焼効果があります🔥 ・食物繊維(リグニン)には不溶性食物繊維で …