【バルクアップ】 特別企画!今回はバルクアップについてご紹介いたします。 バルクアップは単に体重を増やすのではなく、 筋肉を増やして筋肉を増やして理想の体を手に入れる方法です。 次回の投稿では実際の食事内容とPFCバラン…

【⚠️手続期日変更⚠️】 みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ 今回は会員様に向けた大切なお知らせになります。 2023年2月1日より会員会則に変更がございます。 各種お手続きが 15日まで→10日までに…

こんにちは🔥 エクササイズコーチ京橋店です🤩 本日はジム選びのポイントについてお話いたします❢ ダイエットの為にジムに通いたいけど何処へ行けばいいだろう・・・ このような悩みを抱えている方もいらっしゃるのではないでしょう…

こんにちは😊 エクササイズコーチ大宮店です❕ 今回は、ダイエットに役立つ最強の栄養素『イヌリン』をご紹介します🔥 『イヌリン』という言葉、聞いたことない方がほとんどだと思います。 あまり聞きなじみがないですよね😭 しかし…

こんにちは😃 エクササイズコーチ川口です！ 今回はお客様紹介です😁 こちらのお客様は月4回のトレーニングを頑張ってます💕 【継続的】に楽しくトレーニングをがんばっています！💪 皆様も楽しみながらのトレーニングを体験してみ…

皆さんは🏃🏻‍♀️有酸素運動と💪無酸素運動の違いをご存じですか？ ★ダイエット★するなら食事と共に必要な運動ですが目的や効果的な方法でやらないと、 効果があまり期待できないです😓 下記のURLから有酸素運動と無酸素運動に…

こんにちは😃 エクササイズコーチ広島店です👍 本日はエクササイズコーチ広島店への道案内です😊😊 ①アストラムライン本通り駅にて降りてください。🚃 ②シャレオ内にある南1出口の階段を上がります。 (スターバックスさんの前を…

こんにちは☺ エクササイズコーチ池袋東口店です🌸 今回は『痩せやすい食品について』ご紹介します！ ①キノコ類：脂肪燃焼、便秘改善に効果あり◎ ②海藻類：便秘改善、脂肪をつきにくくする効果あり◎ ③アーモンド・ナッツ類：1…

こんにちは☀️ エクササイズコーチです‼️ 本日はお客様紹介です🎶 こちらのお客様はインディヴィジュアル4回の コースで通って頂いております🏋️‍♀️ 💗いつも元気な笑顔でコーチ一同元気をもらっています💗 目的はお客様そ…

こんにちは✌️ エクササイズコーチ高崎店です😸 本日は脚を鍛えるメリットを紹介させていただきます。 実際脚のトレーニングはかなりハードです😭 しかし、脚を鍛えると良いことはたくさんあります👍🦵 脚は身体の70%の筋肉が集…