【低糖質スイーツ🍰】 こんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ もうすぐクリスマスですね🎅🏻🎶 クリスマスといえば…ケーキですね❕🎂 みなさん“シャトレーゼ”はご存知でしょうか❔ 今回は、シャトレーゼの糖質カットシリ…

今日は冬の代謝についてお話しします！ 冬は代謝落ちやすいと思っている方も多いと思いますが 実際は夏より冬の方が代謝は上がりやすいのです！ 冬は寒いので体温が下がらないように【基礎代謝】を上げて熱は発生させて体温を保つよう…

こんにちは♪ エクササイズコーチ品川店です 山崎店長は最近お散歩にはまっています！とくに夜の散歩は空気が冷たくて気持ちいと言っていました 今回は品川店に通っていただいているお客様をご紹介いたします★ インディヴィジュアル…

皆さんこんにちは エクササイズコーチ品川店です 冬も本番に入り暖かい飲み物を飲む機会が増えてきていると思います そんな時活躍するのがココア 今日はそんなココアの活用方法をご紹介いたします https://exercise…

こんにちは🐶 エクササイズコーチ東梅田店です🌈 今回はビタミンについて紹介します！ ビタミンとは5大栄養素の１つとして数えられるほど重要な栄養素です🤔 体内ではほとんど作ることができないため、飲食物から摂取することが必要…

こんにちは🔆 エクササイズコーチ豊中店です🥳 本日は3食とる事の重要性についてお話しさせて頂きます🤲 痩せるために、1日の食事の回数を減らしたりしてる人はいませんか？ 実はそれは逆効果で、食間が空きお腹の中の栄養源が無く…

皆さん、こんにちは！ エクササイズコーチひたちなか店の荒木です😍 もうすぐ、クリスマスですね🎄 そしてすぐそこには年末が迫っています。 12月はなにかとイベントが多いのでついつい食べ過ぎてしまうのではないでしょうか？ そ…

こんにちは エクササイズコーチ京橋店です🎅🏻 ♪ 年末年始の休業日について、 下記の通りお知らせいたします。 2022年12月31日～2023年1月3日まで休業 年始は1月4日から通常営業となります👍 来年も皆様のご来店…

こんにちは😉 エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 今回ご紹介するのは【痩せる炭水化物「オートミール」】についてです😽💗 皆様は、オートミールはダイエットに良いことをご存知でしょうか❔ ★オートミールがダイエットに効…

こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨✨✨ 本日は背中のトレーニング種目の紹介をさせていただきます👏 こちらの種目はROW（ロウ）というトレーニングになります☺️ 主に背中、上腕二頭筋（力こぶ）を鍛えること…