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こんにちは🌈 今回はお尻の脂肪がついてしまう3つの原因について紹介いたします✨ 1.お尻の筋肉が衰え、脂肪だけが残っている 2.姿勢不良もお尻の脂肪がついたように見えてしまう原因となります 3.★むくみ★によって脂肪がつ…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です！！ 本日は【肩甲骨のほぐし方】です💪 日常生活では中々動かす機会の少ない部位ですが、しっかり動かしてあげないと肩の可動域が狭くなったり、肩こりなどに繋がってしまいます💦 【動…

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【水分について】 こんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ 寒さが増してきて、水分がとれなくなっている方も多いのでは❔❄️ そこで今回は、水分をとる事の重要性についてご紹介させていただきます🌟 水分をとることで、体重…

こんにちは☃️ エクササイズコーチリンクス梅田店です🙇‍♀️✨ 本日は、お客様のご紹介をさせて頂きます❗️ こちらのお客さまは インディビジュアル月6回平日デイプランコースで通われています😊 ダイエットで通われており、既…

こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店 店長の笹田です。 私事で恐縮ですが、今月から半年間ダイエットをすることに決めました。 ダイエットに対する考え方や方法、経過や食事写真などをこれから定期的に発信していくので少しで…

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