今回はダイエット中のNG習慣をご紹介します💪 ①摂取エネルギーが足りなすぎる🤦‍♂️ ⇒体が省エネモードに ②有酸素運動をしすぎる🤦‍♀️ ⇒筋肉が分解 ⓷筋トレをしない🤦‍♂️ ⇒リバウンドの恐れ これらの習慣で、ダイ…

こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です✨ 今回は紹介制度についてご紹介したいと思います😎 紹介制度とは… ・紹介した方→商品券(2,000円分)プレゼント！ ・紹介された方→通常19,800円の入会金が無…

こんにちは🍀😄 エクササイズコーチのオリジナルプロテインに、 「ベリー味」が新登場です🍓🍇✨ クエン酸も入っているので、嬉しい疲労回復効果も！😊♪ いつもどおり試飲もできますので、 お気軽にコーチにお声かけください😉💡 …

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回はおでん料理についてです！ 【おでん】は代謝の下がりやすい冬にはうってつけの料理です❗ 体を温め、高たんぱくで食物繊維も豊富、低カロリーで満腹感も得られるのでオススメです…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です✨ 本日はトレーニングのご紹介をいたします👍 こちらはアブドミナルクランチと言うトレーニングになりお腹周りを鍛えることができます💪 お腹周りの引き締めやシェイプアップに非常に効果…

初めまして エクササイズコーチ 名古屋駅店です ・ 以前は『東口店』として稼働しておりましたが、この度『名古屋駅店』としてアカウントを再始動することとなりました ・ 改めて名駅店の紹介をさせていただきます ・ 愛知県では…

こんにちは😆 エクササイズコーチ京橋店です💁‍♀️ 本日はお客様紹介です🥳 こちらのお客様は引き締め　体脂肪減を目標に頑張ってます🔥 インディビジュアル平日8回デイで通って下さり 体脂肪率もしっかりと下がってきております…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💁‍♀️ 本日はトレーニングのご紹介をします💪 こちらのマシンは背中を鍛えるマシンとして以前もご紹介していましたが、 座席の高さや握る位置を変える事によって少し効かせる部位を変える…

年末は飲み会などが増える時期です🙀 ダイエット中のお酒はウイスキーや焼酎などの『蒸留酒』がおすすめ☝️ おつまみは脂質が高いものが多く”カロリーオーバー”してしまいやすいです🤮 おつまみもタンパク質を意識した《ヘルシー》…

こんにちは！ 本日は年末年始の営業についてのご案内です🎍 エクササイズコーチ三宮店は12/31～1/3までお休みをいただきます🙇🏻‍♀️ 12/30までは通常通り営業しておりますので、 仕事納めに続きトレーニング納めはい…