こんにちは！エクササイズコーチ船橋店です！ 今回は体の中における水分の役割について解説していきます！ 1.体温調節 水分は汗として発散し体温を一定に保ちます 2.基礎代謝の向上 水分補給は血行を促進し代謝を活発化させます…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🌱 本日は5月のお得なキャンペーンのご紹介です！ 先月のキャンペーンのご好評につき、5月は引き続き入会金無料、 初月トレーニング代金はなんと980円！！！です🎉🎉🎉 月途中のご入会…

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です✨ 5月もキャンペーン実施します💪 月4コース→入会金¥19,800→¥9,900に、 月6.8コース→入会金¥19,800→無料 さらに、初月のコース代金が980円になります！…

＼ダイエット中、タンパク質ちゃんと摂れていますか？ ／ 「頑張ってるのに痩せない…」 それ、タンパク質不足が原因かもしれません😇 目安は体重×1.5〜2g！ 体重50kgなら、1日あたり【75-100】gが理想です👊 1…

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こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です👍👉👍 本日は、結局エクササイズコーチのAIってどんなもの？というところを説明して行きます👌 〝効率的で短時間での筋トレ“を可能にするAI🏋️ お客様の出せる最大の力を測り、…

こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋西口店です🌈 今回は【5月のイベント（感覚を研ぎ澄ませ！！）】について告知させていただきます✨✨ タイマーを用いて10秒ピッタリ目指すチャレンジをしていただきます💛 ピッタリだと豪華景…

こんにちは！エクササイズコーチ船橋店の三浦です💪 今回はコーチたちが実際にやっている運動量の稼ぎ方をご紹介していきます！ 1.階段を使う 運動量を上げるためには歩く時間を増やす事が大事です エスカレーターから階段に変える…

こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です🌈 今回は【5月のイベント（感覚を研ぎ澄ませ！！）】について告知させていただきます✨✨ タイマーを用いて10秒ピッタリ目指すチャレンジをしていただきます💛 ピッタリだと豪華景…

こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です💗 今回は【腸内フローラ】についてお伝えします！ 腸内フローラとは”腸内に棲んでいる細菌の集団”のことを言います✨ 腸内細菌の集まった姿がお花畑のようなことから「腸内フローラ…