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広島店朝食のおすすめはこれだぜ☀️ ダイエット中でも、 「朝ごはん抜き」は逆効果かも…！ おすすめは、 たんぱく質＋食物繊維＋温かいもの✨ ✔ ヨーグルト ✔ サラダ ✔ アボカドトースト ✔ スープ ✔ 緑茶 朝にしっかり栄養を入れると、 代謝も気…
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品川店💧【水溶性ビタミンの特徴まとめ】💧こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です✨ 今回からECプロテインにもたくさん入ってるビタミンについて深くご紹介します！ 今回は水溶性ビタミンについておさらいしましょう💧 名前の通り、水に溶けやすいビタミンで、体に長く…
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那覇新都心店今年の夏こそ！こんにちは🌺エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 那覇新都心で、夏に向けてダイエットを始めたい方へ💪 「薄着になる前に少しでも引き締めたい」「無理なく運動を始めたい」「自己流ではなかなか続かなかった」 そんな方にも、エク…
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博多マルイ店夏前に見直したい、熱中症対策の食べ方こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 最近、「なんとなく身体が重い」「寝ても疲れが抜けない」と感じる日が増えていませんか？ 博多も気温と湿度が上がってきて、まだ真夏ではないのに汗をかく日が続いています。…
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なんばスカイオ店ベーグルミュージアム🥯こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です👩🏻✨ 5月23～24日で開催されていた、 ららぽーと堺での【ベーグルミュージアム】に行って来ました🥯 全国の美味しいベーグル屋さんが集まって出店するイベントです🤩…
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千葉県船橋店の特徴こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の小西です。 今回は、当店の特徴についてご紹介します。 ジムは男性が多いイメージをお持ちの方も多いと思いますが、船橋店では会員の約7割が女性です。 また、10代〜90代まで幅広い年代…
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那覇新都心店家事の隙間時間に！
こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 那覇新都心で、主婦の方にも通いやすいパーソナルジムをお探しの方へ😊「家事や育児で忙しくて自分の運動時間が取れない」「健康のために体を動かしたい」「無理なくダイエットを始め…
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四条烏丸店【太る食事 vs 痩せる食事】🍔🥗こんにちは🤩 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌 【太る食事 vs 痩せる食事】🍔🥗 についてご説明させていただきます✨ 太る食事と痩せる食事の違いは、 単純に「食べる量」だけではありません。 同じ1食でも…
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なんばスカイオ店コーチの晩ごはん🍚こんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です！ 今回は私の晩ごはんです🍽️✨ 鯖の塩焼きと小松菜×厚揚げの炒めもの🐟🥬 和食でたんぱく質をしっかり摂れるようバランスを整えました◎ 鯖で良質な脂質とたんぱく質…
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那覇新都心店運動を始めたい方へ
こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 那覇新都心で、初心者向けのパーソナルジムを探している方へ✨ 「ジムに通うのが初めて」「運動が久しぶりで不安」「マシンの使い方が分からない」そんな方でも安心して始められるの…
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博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
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三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…
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京都府コリと血流と筋肉の関係こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 筋肉のコリと血流の関係を紹介します😄 「肩や首がガチガチ…」 そんなコリは、血流の低下が関係していることがあります⚠️ 筋肉が長時間緊張すると、筋肉の中を通る血管…
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博多マルイ店ダイエット中、コンビニで選ぶなら何を買う？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 仕事帰りや忙しいお昼休みに、コンビニを利用することはありませんか。「ダイエット中だから我慢しよう」と何も食べずに過ごした結果、夜に食べ過ぎてしまった経験がある方もい…
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品川店【🌻7月中に始めないと夏に後悔すること】について✨こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「夏までに痩せたい！」と思っていても、 気づけばもう夏直前…💦 実は、 “7月の過ごし方”で夏の体はかなり変わります👇 💧 水分不足を放置する ✔ だるさ ✔ むくみ ✔ 疲…
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船橋店【予約の取り方について】体験前によくある質問こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ 本格的に暑くなってくるとジム探しをされている方も多いのではないでしょうか？ 今回は体験前に多い質問「予約の取り方」についてご説明していきます！ ① 予約方法 Q. 予約…
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四条烏丸店エクササイズコーチの胸のトレーニングこんにちは🏋️ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はエクササイズコーチで行える胸のトレーニングのやり方とポイントをご紹介します💪 早速やり方を説明していきます🫡 1．シートに座ったら足はフットレストに置きます 2．…
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博多マルイ店七夕に願いを込めて。今年は「健康な自分」をプレゼントしませんか？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ もうすぐ七夕ですね。短冊に願いごとを書く機会は、大人になると少なくなりますが、「今年こそ健康的に痩せたい」「好きな服を自信を持って着られるようになりたい」と心の中で…
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船橋店夏までに痩せたいなら！こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です！ 夏は海やプール、そして薄着の季節ですよね！ 夏までに痩せたいという方も多いと思います。 ただ、運動するための時間を確保するのが難しいこともあると思います。 エクササイズ…
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博多マルイ店朝ごはんを食べた方が痩せるって本当？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 「ダイエット中だから朝ごはんは食べない方が痩せそう」 「朝は時間がなくてコーヒーだけで済ませている」 そんな方もいらっしゃると思います。 一方で、「朝ごはんはしっか…