こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 「ピラティスって何がいいの？」 今回は、そんな疑問についてお話しします🧘‍♀️✨ ピラティスと聞くと、 「運動」「体幹トレーニング」「姿勢改善」などをイメージされる方も多…

こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です！ これから遺伝子検査のタイプについてご紹介していきたいと思います！ タイプは全部で8種類あります！ 今回は【りんご型】です🍎 内臓脂肪がつきやすい為、血糖値の上昇を抑え、糖質・…

こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 「トレーニングしたのに筋肉痛がない…これってちゃんと効いてるの？」🤔そんな疑問を持ったことはありませんか？ 実は、筋肉痛があることだけがトレーニングの効果を判断する基準で…

こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 季節の変わり目や寒い時期は、 体調を崩しやすくなりますよね🤧 感染症を予防するためには、 「これを食べればOK！」という食品があるわけではありません。 大切なのは、毎日の食事…

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エクササイズコーチ天王寺店です🌟 9/19(土)〜9/23(水・祝)の5日間、andにてKIPSカード5倍ポイントアップ！🎉 通常100円（税抜）につき1ポイントのところ、期間中は5ポイントに！ このお得な機会に、毎日の…

9月15日(火)に東京・後楽園ホールにて開催される、日本女子フェザー級王座決定戦に出場します！この試合に勝てば、日本チャンピオンです！対戦相手は今までに二度、日本チャンピオンになったことのある若狭与志枝選手です。念願の日…

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です！ 今回はコーチ達にコンビニでダイエットのおすすめのご飯について聞いてみました！ 今回は千葉コーチと大野コーチに答えてもらっています。 ぜひ参考にしてみて下さい！ また、コ…

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こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 気づけば今年も残り4ヶ月！😳「今年こそ身体を変えたい」と思っていた方、まだ間に合います💪✨ 年末になってから「もっと早く始めればよかった…」と後悔する前に、今から少しずつ…