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群馬県【プロテイン🫐】皆様こんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ エクササイズコーチオリジナルプロテインのご紹介です😋 新味ベリーも入荷いたしましたので、是非お試しください🎶 エクササイズコーチ高崎店のコーチは気さくでどんなことでも…
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赤羽店体脂肪について！皆さんは✨体脂肪✨の落とし方をご存じですか？ ダイエットする時に「体脂肪を落とす」を目標にする方が多いと思います。 その体脂肪を落とすには🍙食事と💪運動が大事になります❗️ 下記のURLに効率のいい落とし方や意識する事な…
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北千住店プロテインバーについてこんにちは🧸🍯 エクササイズコーチ北千住店です♪ 今回はオリジナルプロテインバーのご紹介です🍫 タンパク質はこまめな摂取が大切です。 でもプロテインを作るのはめんどくさい…持ち運びも大変… と思っているそこのあなたにおす…
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金山店トレーニング紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ金山店です★ 本日は【トレーニング紹介】です！ 今回はオーバーヘッドプレスというトレーニングです💪 主に二の腕、肩周りを鍛えるマシンとなっております🏋️♂️ …
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赤羽店腸内環境についてエクササイズコーチ赤羽店です☃️ 本日は【腸内環境】についてです！ 腸内環境の乱れはダイエットの天敵😣 整えるだけで美肌効果や免疫力のアップも✨ 適度な運動とバランスのいい食事が肝です💪 また、腸の働きをコントロールする…
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東梅田店お客様のご紹介🌈こんにちは🐻 エクササイズコーチ東梅田店です🌿 本日はお客様のご紹介です🌈 こちらのお客様は、月4回で引き締め目的で通って下さっています🥳 ここ最近では、周りのご友人様に痩せたねとのお声を頂いたそうで、 それを励みに頑張…
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四条烏丸店四条烏丸店コーチの雰囲気🌈こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店です。 本日は四条烏丸店に在籍するコーチの雰囲気についてお話しします。 四条烏丸店には男性コーチ4名、女性コーチ2名の計6名が在籍しております。 各コーチ個性的で、それぞれにコー…
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名古屋栄店睡眠とダイエットの関係性についてこんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 今日は、睡眠とダイエットの関係性についてご説明いたします 睡眠中には、美容や健康に大きく関わる「成長ホルモン」が分泌されます。 成長ホルモンには脂肪を分解する働き、筋肉を発達…
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豊中店白湯について✨こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です🤗🫶 本日は💧白湯💧についてです🌟 白湯を飲むことでダイエットを効率的に進めることができます🏋🏻🔥 特にオススメの摂取タイミングは⏩朝です🌞 朝は体温が低く、代謝が上がりにくい状…
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銀座店プロテインのおすすめの成分皆さん、プロテインを選ぶ際は成分もしっかり選んでますでしょうか😁 プロテインの中には【グルタミン】が配合されているものや、【イヌリン】が配合されているものなど、様々あります👌 効果は腸内環境を整えたり、疲労回復を促したり…
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三宮店７月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金無料…
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千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
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博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
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品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…
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博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
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三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…
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京都府コリと血流と筋肉の関係こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 筋肉のコリと血流の関係を紹介します😄 「肩や首がガチガチ…」 そんなコリは、血流の低下が関係していることがあります⚠️ 筋肉が長時間緊張すると、筋肉の中を通る血管…
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博多マルイ店ダイエット中、コンビニで選ぶなら何を買う？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 仕事帰りや忙しいお昼休みに、コンビニを利用することはありませんか。「ダイエット中だから我慢しよう」と何も食べずに過ごした結果、夜に食べ過ぎてしまった経験がある方もい…
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品川店【🌻7月中に始めないと夏に後悔すること】について✨こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「夏までに痩せたい！」と思っていても、 気づけばもう夏直前…💦 実は、 “7月の過ごし方”で夏の体はかなり変わります👇 💧 水分不足を放置する ✔ だるさ ✔ むくみ ✔ 疲…
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船橋店【予約の取り方について】体験前によくある質問こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ 本格的に暑くなってくるとジム探しをされている方も多いのではないでしょうか？ 今回は体験前に多い質問「予約の取り方」についてご説明していきます！ ① 予約方法 Q. 予約…