-
東梅田店お客様のご紹介🤝
こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🐚 本日はお客様のご紹介です✊ こちらのお客様は、約2年ほど通ってくださっており、 その時の目標に合わせて頑張ってくださっています😊 減量目的の際は、体重が-5kg、体脂肪率が…
-
なんばスカイオ店MCTオイルダイエット😇
こんにちは🌈 エクササイズコーチなんばスカイオ店です‼️ 皆さん、油というと悪いイメージありませんか❓ ダイエットをする際は避ける方が多いと思いますが、 油に多く含まれている【脂質】を全く摂らないことは逆効果になります🐷…
-
金山店モニター様ご紹介
こんにちは😃 エクササイズコーチ金山店です! こちらのお客様、約3ヶ月でー16kgの減量に成功しました✨ エクササイズコーチでは、トレーニングだけでなく食事のアドバイスもいたしますので、トレーニンク…
-
赤羽店食事での食べる順番について😋
こんにちは🐼 エクサイズコーチ赤羽店です🍅 今回は食事での食べる順番についてです🍴 食事の順番は①【野菜🥦】②【タンパク質🍖】③【糖質🍚】の順がベストです! なぜ野菜を1番最初に食べるのが良いかと言うと、『食物繊維』が太…
-
豊中店MCTオイルについて🍽
こんにちは🌻 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は、MCTオイルについてのお話です🍽 MCTオイルという名前を聞いたことがある方もいらっしゃるかと思います! そして、ダイエットや健康に良いという話を 耳に…
-
三宮店二日酔いを防止する食べ物
こんにちは! エクササイズコーチ三宮店です🌻 暑い日が続き、冷えたお酒が進む時期になってきました🍻 本日はそんな日々を乗り越える二日酔い防止の食べ物を紹介します。 二日酔いの症状はアルコールに含まれるアセトアルデヒドとい…
-
宇都宮店「トクホ飲料について🍵」
こんばんは🌃 エクササイズコーチ宇都宮店です🤖💜 今回はトクホ飲料についてご紹介いたします😆 ダイエットにも効果的なのでぜひ参考にしてください👀💫 エクササイズコーチでは無料体験もおこなっておりますので、気になる方はぜひ…
-
四条烏丸店パーソナルトレーニングについて
お世話になっております。 本日はパーソナルトレーニングについて説明いたします。 基本的にトレーニングジムの形態は集団で個々が自由にトレーニングを行うフィットネスジムと一対一でコーチが指導するパーソナルトレーニングがありま…
-
大宮店【夏バテ予防】
こんにちは エクササイズコーチ大宮店です😁 本日は夏バテ防止に必要な栄養素をご紹介します🙋🏼♀️ この時期暑い日が続き栄養が足りていないと体調も悪くなりがち…🥵 そんな時は下記の栄養素をしっかりとりましょう…
-
池袋西口店ストレッチについてです!
こんにちは🌟 エクササイズコーチ池袋西口店です! 本日は【ストレッチ】についてです💁♂️ 動的ストレッチ⇒ウォーミングアップに繋がるのでトレーニング前 静的ストレッチ⇒しっかり筋肉を伸ばし柔らかい筋肉にしてあげることが…