-
赤羽店運動について！皆さんは🏃🏻♀️有酸素運動と💪無酸素運動の違いをご存じですか？ ★ダイエット★するなら食事と共に必要な運動ですが目的や効果的な方法でやらないと、 効果があまり期待できないです😓 下記のURLから有酸素運動と無酸素運動に…
-
広島店店舗への行き方こんにちは😃 エクササイズコーチ広島店です👍 本日はエクササイズコーチ広島店への道案内です😊😊 ①アストラムライン本通り駅にて降りてください。🚃 ②シャレオ内にある南1出口の階段を上がります。 (スターバックスさんの前を…
-
池袋東口店痩せやすい食品についてこんにちは☺ エクササイズコーチ池袋東口店です🌸 今回は『痩せやすい食品について』ご紹介します！ ①キノコ類：脂肪燃焼、便秘改善に効果あり◎ ②海藻類：便秘改善、脂肪をつきにくくする効果あり◎ ③アーモンド・ナッツ類：1…
-
新宿西口店お客様紹介🎶こんにちは☀️ エクササイズコーチです‼️ 本日はお客様紹介です🎶 こちらのお客様はインディヴィジュアル4回の コースで通って頂いております🏋️♀️ 💗いつも元気な笑顔でコーチ一同元気をもらっています💗 目的はお客様そ…
-
群馬県【脚を鍛える】こんにちは✌️ エクササイズコーチ高崎店です😸 本日は脚を鍛えるメリットを紹介させていただきます。 実際脚のトレーニングはかなりハードです😭 しかし、脚を鍛えると良いことはたくさんあります👍🦵 脚は身体の70%の筋肉が集…
-
横浜店nosh-ナッシュ- コラボ🤝こんにちは❄️ エクササイズコーチ横浜店です🎢🎡 今回は宅配サービス 【nosh-ナッシュ】さんとエクササイズコーチのコラボについてです‼️ 【ナッシュ】はメニューが60種類以上ありそのどれもがなんと！ ●糖質30g以下…
-
町田店オススメ食品のご紹介【オートミールカップスープ】 ダイエットにオートミールが有効なのは ご存じの方も多いと思います しかし、初めてトライする方には あの大容量はハードルが高い。。。 そんな方にオススメするのが カップスープコー…
-
川崎DICE店ダイエット中に食べてもいいおやつ
こんにちは！ 【短時間ダイエットパーソナルジム】#エクササイズコーチ川崎DICE店 です🌵 今回は、【ダイエット中でも食べて良いおやつ5選】を紹介します！ ダイエット中もストレスをできるだけ少なくして数値を減量をさせたい…
-
東梅田店マシン紹介について🌞こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はマシンのご紹介です🧐❗️ こちらの種目はROW【ロウ】というトレーニングになります😼 主に背中と力こぶを鍛えることができます。 背中は身体の中でも2番目に大きい筋肉…
-
名古屋栄店プロテインバー紹介！！こんにちは . エクササイズコーチ名古屋栄店です . 本日はエクササイズコーチオリジナルプロテインバーのご紹介 プロテインバーもホエイタンパクと大豆タンパクの両方を使用し、低カロリーでタンパク質を気軽に摂取できます プロ…
-
三宮店７月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金無料…
-
千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
-
博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
-
品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…
-
博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
-
三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…
-
京都府コリと血流と筋肉の関係こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 筋肉のコリと血流の関係を紹介します😄 「肩や首がガチガチ…」 そんなコリは、血流の低下が関係していることがあります⚠️ 筋肉が長時間緊張すると、筋肉の中を通る血管…
-
博多マルイ店ダイエット中、コンビニで選ぶなら何を買う？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 仕事帰りや忙しいお昼休みに、コンビニを利用することはありませんか。「ダイエット中だから我慢しよう」と何も食べずに過ごした結果、夜に食べ過ぎてしまった経験がある方もい…
-
品川店【🌻7月中に始めないと夏に後悔すること】について✨こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「夏までに痩せたい！」と思っていても、 気づけばもう夏直前…💦 実は、 “7月の過ごし方”で夏の体はかなり変わります👇 💧 水分不足を放置する ✔ だるさ ✔ むくみ ✔ 疲…
-
船橋店【予約の取り方について】体験前によくある質問こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ 本格的に暑くなってくるとジム探しをされている方も多いのではないでしょうか？ 今回は体験前に多い質問「予約の取り方」についてご説明していきます！ ① 予約方法 Q. 予約…