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四条烏丸店成長ホルモンについて💪こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店です。 今回は成長ホルモンについてお話しします。 成長ホルモンと聞くと、子どもの成長に必要なホルモンというイメージがあるかと思います。 しかし、大人になっても成長ホルモンは分泌さ…
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銀座店プロテイン紹介！本日はプロテインの紹介です🙌 筋肉つける為には【たんぱく質】が必須です。 エクササイズコーチのプロテインは ✅イヌリンで腸内環境改善！ ✅グルタミンで免疫力アップ！ ✅ソイとホエイのハイブリッドで飲み分け不要！ トレーニ…
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池袋東口店ダイエットに必要な栄養素！こんにちは🍁 今回はダイエットに必要な栄養素についてご紹介です🍄 ★タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル★ ５大栄養素と言われる上記内容をバランスよく摂る事は勿論大切ですが その中でも皆さんご存じ★タンパク質★…
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ひたちなか店トレーニング前の和菓子は最強⁈こんにちは😀 皆さん、トレーニング前は空腹になっていませんか？ トレーニングの質を上げるために、『和菓子』が筋トレ前の栄養補給に最強なのはご存知ですか？ 本来、ごはんやパンなどの炭水化物で栄養を補給する場合…
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豊中店寒い時におすすめの料理🔥こんにちは！ エクササイズコーチ豊中店です😘 だんだんと寒くなってきましたね😌 本日は、そんな寒い日におすすめの料理を紹介します✌ おすすめの料理は『鍋料理』です😁 鍋料理はたんぱく質と野菜、豆腐などを一度にバランスよく…
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宇都宮店「口コミ紹介👄💫💬」こんにちは🌇🌆 エクササイズコーチ宇都宮店です🌞🌝 本日はお客様からいただいた、口コミをご紹介いたします🌈🏁 🤵「運動嫌いでも無理なく続けられています！」 👰「トレーニング時間が20分でこんなに変わるのかと半信半疑でした…
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横浜店さつまいも🍠メリット4選こんにちは🌾 《1回たったの20分で好効率トレーニングダイエット❗️》 エクササイズコーチ横浜店です🥳 今回は秋の味覚「さつまいも🍠」についてご紹介します！ さつまいもは、実は筋トレとダイエットにとっても相性抜群な食材で…
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川崎DICE店新メンバー登場‼︎
こんにちは！ 【短時間ダイエットジム】エクササイズコーチ川崎DICE店です🌵 今回は川崎DICE店の新メンバーをご紹介します👊🔥 伴コーチです！ トレーニングも大好きで知識も豊富です！ 是非今後ともパワーアップしたエクサ…
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柏店お客様紹介🙃こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です😃 本日はお客様紹介をいたします！ こちらのお客様は運動習慣メインの月4回デイプランのコースで通われています！ 現在63歳になられましたが今も元気にトレーニングに励まれています🏋️…
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宇都宮店「糖質0麺について🥡🥘」こんにちは😊🔥 エクササイズコーチ宇都宮店です🎱🌇🌆 今日は糖質0麺を紹介します！🤤🥣 よかったら参考にしてみてください😋😍 無料体験をおこなっておりますので、 気になる方はぜひ、お気軽にお問い合わせください🧚✨ 「東武…
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東京駅店まとめ買いセール開催中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 まとめ買いセールについてのお知らせです！！ 先月にご好評につき、今月も実施いたします😊 まとめ買いの対象商品はソイプロテイン（チョコ味）とハイブリッドプロテイン（マロン味）で…
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船橋店夏のイベントに合わせてこんにちは！ 毎日暑いですね🥵 夏休みの時期で色々なイベントがあるのではないでしょうか？？ 会員様からも様々な予定を良いなぁーとか思いながら聞かせていただいてます（笑） そんな中で夏はお出かけイベントも多く浴衣、水着、薄…
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三宮店【ダイエット効果が出るジムは？選び方のポイントや筋トレメニューの解説】こんにちは エクササイズコーチ三宮店です🐯 皆様は普段どのようにしてジムを選んだりしていますか❔ スタイルを良くしたり痩せるためには、どのような運動メニューを行えば良いのか 本日は【ダイエット効果が出るジムは？選び方のポ…
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四条烏丸店停滞期はこの方法で乗り越えよう！こんにちは🌞 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙂 本日はダイエット中に陥る『停滞期』の乗り越えるためにコツをご紹介いたします🙌 「頑張っているのに体重が減らない…」 ダイエット中に必ず訪れる「停滞期」 ここで諦めてしまう…
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浦安店まだ間に合う！こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です！ 🔥 【緊急】夏はすぐそこ…このままで大丈夫？ 🔥 「薄着の季節なのに、まだ何もしてない…」👉 でも、まだ間に合う‼️ ✅ 1回20分の時短トレーニングで最速ボディメイク💪✅ …
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銀座店筋肉痛について皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 💭筋肉痛＝効いてる証拠？その真実とは💡 「筋肉痛があると効いてる気がする！」 …そんなふうに感じたこと、ありませんか？🤔 でも実は、筋肉痛があるからといって効果が出て…
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池袋西口店リピート割引キャンペーンについてこんにちは💗 エクササイズコーチ池袋西口店です✨✨ 今回は【夏限定 リピート割引キャンペーン！】についてご紹介いたします🌈 ★プロテインorプロテインバーを再購入で１個につき1,000円OFF★のキャンペーンを実施中です…
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船橋店暑くて食欲ないあなたへ！【食べられない日も、キレイは育てられる✨】 夏になると、なんとなく食欲が落ちて「朝ごはん抜いちゃう…」「軽く済ませちゃう」ってことありませんか？ でも実はそれ、肌や髪、代謝にも影響してるかも💦 美しさをつくる“たんぱく質…
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三宮店お米の種類と減量におすすめなお米こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『お米の種類と減量におすすめなお米』について紹介します！ ★一般的なお米の種類 【白米】 胚芽や糠層が取り除かれており、消化しやすい。調理しやすく、ビタミン、ミネラル、…
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広島店お客様からいただきました🍭こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 沖縄旅行に行かれたお客様からお土産をいただきました🏝️ 広島では見かけない味なのでとっても楽しみです🥭🍍🍋🟩 お気遣いいただきまして本当にありがとうございます😭✨ ____…