こんにちは🐻 エクササイズコーチ東梅田店です🌿 本日はお客様のご紹介です🌈 こちらのお客様は、月4回で引き締め目的で通って下さっています🥳 トレーニングはしんどいですが、毎回全力で頑張って下さるのでコーチ一同も嬉しい限り…

本日は【エクササイズコーチの特徴】の紹介です❣️ 🔍①重さ →筋力テストを行いトレーニング中の重さを設定🏋️‍♀️ 🔍②可動域 →常に負荷が入る範囲を設定しトレーニング効果を一定に🫶 🔍③秒数 →1秒の乱れなくマシンが自…

今日は秋が旬なおすすめ食材について🐰 さつまいも🍠 食物繊維が豊富で『ダイエット』の味方✨✨ 水分を逃がさないよう蒸して食べるのがオススメ😋 秋刀魚🐟🐟 脂が多いイメージが強いですが魚の脂は質が良く血液をサラサラにする効…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐶 今日は【トレーニング後のご飯について】について、ご紹介致します😲 皆様は、トレーニング後何を食べますか❔ 基本的には、トレーニング後にはタンパク質を摂取して頂きたい…

こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ 本日は、店名変更についてお知らせです この度、エクササイズコーチ八重洲店は、 エクササイズ東京駅店に変更になりました 名前が変わっても営業は変わらず、目標に向かって頑張る皆様…

こんにちは😃 エクササイズコーチ三宮店です😊 本日は冬の季節にオススメのメニューをご紹介いたします💁‍♂️ 寒い時期は体を温める料理がオススメです🔥 1つ目はお鍋です🍲 肉や魚や豆腐などタンパク質を摂れますし、 野菜やき…

こんにちは🐱 エクササイズコーチ東梅田店です🏋🏻‍♀️ 本日はトレーニングの達成率についてです‼️ エクササイズコーチでは、AI搭載のマシンを使用し、 お客様一人一人にぴったりな負荷でトレーニングをしております👍 …

こんにちは！ エクササイズコーチ赤羽店です！ 本日は【プロテインバー】の紹介です🐶♡ 食事管理をしてるけど、甘いものが食べたい… 3食タンパク質を摂りいけど、朝時間がない… そんな方必見です😳 エクササイズコーチのプロテ…

こんにちは！ エクササイズコーチ大宮です✨ 今回は、ECオリジナルのプロテインバーをご紹介します😎 一般的なプロテインは皆さんご存知のドリンクだと思います…ですが！ 小腹が空いた時などにおやつ感覚で食べられるのがプロテイ…

こんにちは✨ エクササイズコーチ堺東店です！ 本日は【トレーニング終わりの食事】についてです🍖🍙🤤 みなさんはトレーニングが終わった後の食事は筋肉をつける上で、 ものすごく重要なことをご存じでしょうか❔ しっかりトレーニ…