こんにちは❄️ エクササイズコーチリンクス梅田店です😊 本日は、【冷え性】についてお話し致します👩‍🏫 冷え性とは・・・ 手先や指先などを中心に体が冷えてしまう体質です！ 身体の冷えの他にも 便秘、下痢、肌荒れや、自律神…

こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です！ 今回は冬のおすすめ料理です！ 内臓も冷えやすく代謝も下がりやすい時期です🤷‍♂️ 冬は暖かい料理として ・鍋料理 ・おでん ・キムチやショウガ　など 上記の料理で身体を温…

こんにちは！ 今回はECのオリジナルプロテインについてご紹介します😎 プロテインはたんぱく質を効率良く摂取することが出来ます！ プロテインの中でも… ・ホエイプロテイン(吸収が早く筋肉の合成の促進を促す) ・…

こんにちは🗣️ エクササイズコーチ東梅田店です💪 本日は、寒い日におすすめの食べ物を紹介します🧤 おすすめの料理は『鍋料理』です🍲 鍋料理はたんぱく質と野菜を バランスよく摂取する事が可能です🥩🥬 また、温かい鍋料理を食…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ堺東店です🤩🌼 本日は、【プロテインバーのアレンジ】についてご紹介します🍫 エクササイズコーチでは、オリジナルのプロテインだけでなくプロテインバーもございます🤤✨味はチョコ🍫とストロベリー…

こんにちは🔥 エクササイズコーチ宇都宮店です🌇🌆 今日はオススメレシピを紹介します！！ タンパク質も脂質も摂れるので、 よかったら参考にしてみてください😋👍   無料体験をおこなっておりますので、 気になる方はぜひ、お気…

こんにちは！ 本日はお客様紹介です✨ こちらのお客様は月4回で通って頂いております😁🎉 お仕事が忙しくてなかなか時間が取れなくても、【短時間】で終わるので続けられる！とのことです💕 毎回のトレーニングをとっても楽しみに頑…

こんにちは✨ エクササイズコーチ船橋店です✌️ 本日はお酒のデメリットについてお話しします😎 ・筋肉が分解されてしまう アルコールによってせっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります😭😭 筋肉を減…

こんにちは エクササイズコーチ池袋東口店です⭐️　 今回は基礎代謝とは何かを説明いたします🔥 基礎代謝は、無意識に行っている生命活動で必要になるエネルギーの消費のことです🌈🌈 体温調整・脳や内臓、神経の活動などつまり、何…

こんにちは！ エクササイズコーチ北千住店です🤗 本日は営業時間についてご案内いたします⏳ 北千住店の営業時間は、 平日10:00〜21:00 (最終受付20:30) 土日祝日10:00〜20:00(最終受付19:30) …