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川崎DICE店ダイエット中におすすめの外食チェーン店をご紹こんにちは！ 【短時間ダイエットジム】#エクササイズコーチ川崎DICE店 です🌵 今回は#ダイエット中におすすめの外食チェーン店をご紹介いたします！ ①大戸屋 →健康的な和食がメインとなっており 魚や肉、野菜中心のメニュ…
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大阪府残りわずか！こんにちは😊 エクササイズコーチ広島店です🦪 今年も残りわずかとなりました。 12月30日まで営業しておりますのでセッションがまだ未消化の方、 無料体験のご予約もお待ちしております🙇🏻♀️ また、無料体験…
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川口店低糖質ケーキのご紹介です今年もクリスマスシーズンになりましたが、 ケーキを食べるという方も多いのではないでしょうか🤔 今回おすすめさせていただくのは 『シャトレーゼ』さんの【低糖質ケーキ】です🎂 普通のケーキと比べると『糖質』がかなり抑えられて…
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浦安店おすすめの食べ物！こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回は食べ物についてです！ 【3大栄養素】をバランスよく摂り、その栄養の代謝を上げるビタミンがダイエットのポイントです☺ 例えばキノコ類やほうれん草、パプリカなどはビタミンB…
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北千住店睡眠の大切さについてこんにちは🧸🍯 エクササイズコーチ北千住店です♪ 今回は睡眠の大切さについてです😴 睡眠中には大人にも成長ホルモンが分泌されます！ 成長ホルモンには『脂肪を分解』『筋肉を発達させる』働きがあるため ダイエットのにも非常に…
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新宿西口店ココアについて☕️🥰エクササイズコーチ新宿西口店です🥰 本日は【ココア】ダイエットは痩せるのか❓ ココアにはダイエットに良い栄養が2つ含まれています ・ポリフェノールには脂肪燃焼効果があります🔥 ・食物繊維(リグニン)には不溶性食物繊維で …
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池袋東口店お客様紹介！こんにちは🎃 今回はお客様紹介です💪🏾 こちらのお客様は★インディヴィジュアル6回スタンダードで減量★目標です！ エクササイズコーチのトレと食事管理でなんと-13kg🤩！！！ 半年間ストイックに頑張って下さった結果です🔥…
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リンクス梅田店お客様ご紹介✨こんにちは☃️ エクササイズコーチリンクス梅田店です🙇♀️✨ 本日は、お客様のご紹介をさせて頂きます❗️ こちらのお客さまは、インディビジュアル月8回コースで通って頂いています😊 ダイエット目的で通われており 食事改善…
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東梅田店お客様紹介こんにちは🌈 エクササイズコーチ東梅田店です🙋♀️ 本日はお客様のご紹介です🌻 こちらのお客様は、月４回コースでも食事を自身で頑張ってくださり体重も落とされています🐰 もちろん、トレーニングも毎回全力で頑張ってくださる…
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豊中店お客様紹介😳✨こんにちは☀️ エクササイズコーチ豊中店です🔥 今回は【お客様紹介】です❕❕😲 こちらのお客様はインディヴィジュアル(8回)デイプランコースで バルクアップを目的に通っています💪 食事面はアドバイスをしっかり実行して頂い…
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三宮店７月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金無料…
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千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
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博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
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品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…
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博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
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三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…
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京都府コリと血流と筋肉の関係こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 筋肉のコリと血流の関係を紹介します😄 「肩や首がガチガチ…」 そんなコリは、血流の低下が関係していることがあります⚠️ 筋肉が長時間緊張すると、筋肉の中を通る血管…
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博多マルイ店ダイエット中、コンビニで選ぶなら何を買う？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 仕事帰りや忙しいお昼休みに、コンビニを利用することはありませんか。「ダイエット中だから我慢しよう」と何も食べずに過ごした結果、夜に食べ過ぎてしまった経験がある方もい…
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品川店【🌻7月中に始めないと夏に後悔すること】について✨こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「夏までに痩せたい！」と思っていても、 気づけばもう夏直前…💦 実は、 “7月の過ごし方”で夏の体はかなり変わります👇 💧 水分不足を放置する ✔ だるさ ✔ むくみ ✔ 疲…
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船橋店【予約の取り方について】体験前によくある質問こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ 本格的に暑くなってくるとジム探しをされている方も多いのではないでしょうか？ 今回は体験前に多い質問「予約の取り方」についてご説明していきます！ ① 予約方法 Q. 予約…