こんにちは🐶 エクササイズコーチ東梅田店です🌈 今回はビタミンについて紹介します！ ビタミンとは5大栄養素の１つとして数えられるほど重要な栄養素です🤔 体内ではほとんど作ることができないため、飲食物から摂取することが必要…

こんにちは🔆 エクササイズコーチ豊中店です🥳 本日は3食とる事の重要性についてお話しさせて頂きます🤲 痩せるために、1日の食事の回数を減らしたりしてる人はいませんか？ 実はそれは逆効果で、食間が空きお腹の中の栄養源が無く…

皆さん、こんにちは！ エクササイズコーチひたちなか店の荒木です😍 もうすぐ、クリスマスですね🎄 そしてすぐそこには年末が迫っています。 12月はなにかとイベントが多いのでついつい食べ過ぎてしまうのではないでしょうか？ そ…

こんにちは エクササイズコーチ京橋店です🎅🏻 ♪ 年末年始の休業日について、 下記の通りお知らせいたします。 2022年12月31日～2023年1月3日まで休業 年始は1月4日から通常営業となります👍 来年も皆様のご来店…

こんにちは😉 エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 今回ご紹介するのは【痩せる炭水化物「オートミール」】についてです😽💗 皆様は、オートミールはダイエットに良いことをご存知でしょうか❔ ★オートミールがダイエットに効…

こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨✨✨ 本日は背中のトレーニング種目の紹介をさせていただきます👏 こちらの種目はROW（ロウ）というトレーニングになります☺️ 主に背中、上腕二頭筋（力こぶ）を鍛えること…

エクササイズコーチ赤羽店です🧸🎈 明日はいよいよクリスマスイブですが いかがお過ごしでしょうか？ 少しでもクリスマス気分を 味わっていただけるよう 店内を特別使用に装飾してみました☃️🎄 今年も残り少ないですが 皆様と楽…

こんにちは⛄ エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻‍♀️ 本日はお客様のご紹介です💁🏻‍♀️ こちらのお客様は月8回コースで、減量と引き締めを目標で通っていただいています🤩 お仕事や家事がお忙しい中、毎トレーニングしっかり頑…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です🐣✨ 本日はトレーニングのコツについてについてご紹介します‼️✨ ご説明する種目はVL【ヴァーティカルリフト】です😄 ※このVLですが、ECのトレーニングの中でも強度が高く、通…

こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です😎 今回は「レッグカール」のフォームや特徴をご紹介します✨ ターゲットとしている部位は、裏腿です。 裏腿の引締め、ヒップアップ効果があります！ 間違った所に力が入ったり、間違った…