こんにちは🌞 エクササイズコーチ北千住店です🏋🏽‍♀️🔥 本日は、エクササイズコーチ北千住店限定の紹介制度についてです🤭💕 お客様が北千住店に紹介してご入会頂くと…‼️ ▶︎入会者の方は、入会金通常19,800円のところ…

こんにちは エクササイズコーチ 名古屋駅店です！ ・ 本日は『プロテインとプロテインバーの味』についてご紹介します︎︎ ・ エクササイズコーチでは、 プロテイン　チョコバナナ、ミルクティ、抹茶、カフェオレ、ミックスフルー…

こんにちは😊 エクササイズコーチ 池袋東口店です⭐️ 本日はプロテインの【効果的なタイミング】についてです！ 効果的なタイミングは以下４つになります！ ・起床後 ・筋トレ後 ・食事の前 ・就寝前 【効果的なタイミング】で…

こんにちは。 エクササイズコーチ銀座店です👀 今回は小腹が空いたときに食べられるものをご紹介します😍 ①    ヨーグルト ②    プロテインバー ③    アーモンドフィッシュ これらは【高たんぱく】で手軽に食べられ…

こんにちは😃 エクササイズサイズコーチ船橋店です🥳 本日は【生理中のダイエット方法】についてです➿✨ 生理中はホルモンバランスの影響で食事を変えていなくても体重がupしやすく、 ダイエットがうまくいかない時期になります💦…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ京橋店です🙌 本日のテーマは白湯についてです🧊 白湯を飲むことによって便秘解消・代謝向上・血行促進の効果があると言われています🔥 特に最近は寒くなってきたので朝に飲むと臓器等の活動が良くな…

【冷え性】の主な原因は筋力不足と言われています🥶 他にも筋肉が固いことで血流が悪くなりむくみや冷え性になりやすいことが多いです🤔 特に”ふくらはぎ”は『第二の心臓』と言われており、固くなることで血流が悪くなりやすいので、…

【ダイエット中の飲み物🍵】 こんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ 今回はダイエット中にオススメの飲み物についてご紹介させていただきます🥤 ダイエットしているけど、どんなものを飲んでいいのかわからない😣 そのような…

こんにちは⛄ 本日は、トレーニングジムの選び方についてお話しします！ ジムを選ぶ際の大きなポイントは3つです👇 ①混雑具合 入会する前に確認しておいて ご自身にあった時間帯に予約をすれば安心してトレーニングができます✨ …

こんにちは🌈 エクササイズコーチです🔥 本日は、今話題のオートミールの簡単オムライスレシピの紹介です🤩 ①オートミール30gに水100ml入れて混ぜる ②ツナ、ケチャップを入れて600ｗで2分レンチン ③チーズ、たまごを…