今回はプロテインについて！ 夜に★プロテイン★飲むと太ると思っている方が多いと思いますが注意点を意識すれば 大丈夫です！ 寝る前に大量のタンパク質の摂ると吸収しきれません。 吸収されないたんぱく質は分解され排出されます。…

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