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三宮店寒い時におすすめの食べ物🍲こんにちは😃 エクササイズコーチ三宮店です😊 本日は冬の季節にオススメのメニューをご紹介いたします💁♂️ 寒い時期は体を温める料理がオススメです🔥 1つ目はお鍋です🍲 肉や魚や豆腐などタンパク質を摂れますし、 野菜やき…
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東梅田店トレーニング達成率について🔥こんにちは🐱 エクササイズコーチ東梅田店です🏋🏻♀️ 本日はトレーニングの達成率についてです‼️ エクササイズコーチでは、AI搭載のマシンを使用し、 お客様一人一人にぴったりな負荷でトレーニングをしております👍 …
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赤羽店プロテインバーについてこんにちは! エクササイズコーチ赤羽店です! 本日は【プロテインバー】の紹介です🐶♡ 食事管理をしてるけど、甘いものが食べたい… 3食タンパク質を摂りいけど、朝時間がない… そんな方必見です😳 エクササイズコーチのプロテ…
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大宮店【ECプロテインバー】こんにちは! エクササイズコーチ大宮です✨ 今回は、ECオリジナルのプロテインバーをご紹介します😎 一般的なプロテインは皆さんご存知のドリンクだと思います…ですが! 小腹が空いた時などにおやつ感覚で食べられるのがプロテイ…
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堺東店基礎代謝について💪こんにちは✨ エクササイズコーチ堺東店です! 本日は【トレーニング終わりの食事】についてです🍖🍙🤤 みなさんはトレーニングが終わった後の食事は筋肉をつける上で、 ものすごく重要なことをご存じでしょうか❔ しっかりトレーニ…
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池袋西口店トレーニングと免疫力についてこんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です💫 トレーニングと免疫力について🔥 免疫力向上の理由は主に3つあります🏃♀️ ①基礎代謝の向上 ②睡眠の質の向上 ③抑うつ効果 上記3点によって 🔆🔆身体と心を改善しましょ…
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池袋東口店徐脂肪についてこんにちは! エクササイズコーチ池袋東口店です😎 本日は徐脂肪量についてです😌 除脂肪体重とは、体重から中性脂肪を省いた体重を言います! ダイエットで体重が減ったとしても、減量したのが【脂肪】ではなく筋肉であれば、ダイエ…
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赤羽店★お客様紹介★本日は【お客様紹介】です☀️ インディビジュアル6回コースで通われてるお客様です☺️💚 トレーニングも食事管理も共に頑張っていただいています✨ エクササイズコーチでは食事指導も行っておりますので、 お気軽にご相談ください…
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浦安店オススメ野菜こんにちは! エクササイズコーチ浦安店です✨ 本日は、ダイエット中お勧めの野菜について紹介です! 野菜はGI値が低く血糖値の上昇をおさえてくれるので、主食の前に入れるようにしましょう! ・レタス ・こまつな ・ほうれんそ…
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北千住店トレーニング紹介についてこんにちは🌞 エクササイズコーチ北千住店です🏋🏽♀️🔥 本日は、トレーニングのご紹介です💁🏻♀️ こちらはオーバーヘッドプレスといって【肩・二の腕】を鍛えることができます💪🏻💪🏻 女性👩🏻:気になる二の腕のたるみに!…