こんにちは！ エクササイズコーチ宇都宮です🦚💙 本日はタンパク質の効果的な摂り方をまとめました📔💡 ダイエット・増量・健康のためなど、体づくりをされる方ははぜひ参考にしてみてください🐡🐳 無料体験をおこなっておりますので…

【魚も食べよう】 こんにちは😎 エクササイズコーチ高崎店です🦄 たんぱく質と言えば、鶏むね肉、ささみをイメージする方も多いと思いますが、魚も大事なたんぱく質です🐡🦈 今回は、魚を食べるメリットについて解説します🐠🐟 エク…

こんにちは🌴🌴🌴 お盆中に食べ過ぎてしまった方。。。。 ヤセ菌はいっぱい蓄えていますか？ 蓄えていれば怖いものなしですよ😍   ヤセ菌は、「やせやすさ」に関係する腸内細菌の通称です🍴 食べ過ぎても、気持ちを切り…

最近トレーニングメニューに加わった ★バーティカルリフト★のご紹介です！ こちらのマシンは腰から太腿の裏にかけて 広い筋肉の部分を鍛えるマシンです🔥 【ヒップアップ】に効果があります👍 効かせるのに難しいマシンですが コ…

こんにちは💁🏻‍♀️ エクササイズコーチ豊中店です⭐️ 本日はパートナーコースについてご紹介致します☺️！ エクササイズコーチでは、コーチ1人に対してお2人で トレーニングを行う✨パートナーコース✨がございます😊 お2人…

こんにちは🏃🏻‍♀️ エクササイズコーチ新宿西口店です💪🏻 本日はお客様紹介です💁🏻‍♀️ こちらのお客様はパートナー4回コースで通われています👭 このようにお友達同士やカップル、ご夫婦で楽しみながら 通われているお客様…

こんにちは😃 本日はお客様の紹介です🏋️‍♀️ こちらのお客様は【減量】を目標に インディヴィジュアル8回スタンダードコースで通われています😊 食事は【低糖質＋高タンパク】で頑張っていただいております👍 最終目標達成まで…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💚 本日は柏店のお客様をご紹介します🙌 こちらのお客様はずっと月8回のコースで通っていただいております！ 現在も目的に向けて継続して努力されており、もうすぐで柏店1年になります💯 …

こんにちは🌟 エクササイズコーチ銀座店です🌈 本日はお客様紹介です🍉 こちらのお客様は💥★8回コースで4ヶ月通われて8kgの減量・体脂肪-7％達成★💥 食事も自身に合った形で行ったのでストレスフリー🥇 随時、無料体験実施…

こんにちは！ エクササイズコーチひたちなか店です！ 本日は水分のはたらきと必要量についてです。 水のはたらき ①老廃物の排出 ②体温の調整 ③栄養の運搬 水分が不足しているとこれらがうまく機能しません。 水分の必要量 必…