こんにちは🏞️ エクササイズコーチ宇都宮店です💟 本日はお客様とのツーショットです👸✌️ こちらのお客様、健康な体づくりを目標に、 月4回コースでトレーニングに励んでいます🏹🌼 これからも一緒に頑張りましょうね🏋️🔥 エ…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐶 本日はなんばスカイオ店の、コーチの休日紹介をします😲✨ 第一弾は東コーチです🍑🤩 この間のお休みは、巨人ファンなので野球観戦に行って参りました❕❕⚾ 京セラドームで…

こんにちは❕ エクササイズコーチ大宮店です💪🏼 本日はあのヘルシーな食事の宅配サービス会社「ナッシュ」様とのコラボについて👏 ナッシュ様では60品以上の食事から自由に選んでいただき、3つのプランから申し込みが出来ます💁🏻…

こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋東口店です🏋️‍♀️ 本日は【オリーブオイルの利点】についてです☝️ オリーブオイルには ①悪玉コレステロールを減らす🥗 ②満腹中枢を刺激して食べ過ぎを防ぐ🍙 ③抗酸化作用により生活習…

こんにちは🔆 エクササイズコーチ豊中店です💁🏻‍♀️ 本日はマシン紹介です😎✨ こちらは「バーティカルリフト」という種目で、 主に腰回り・腿裏・お尻を鍛えることが出来ます😳！ 腿周りは体の中でも最も大きな筋肉なので、 鍛…

こんにちは エクササイズコーチ堺東店です🐯 本日は【レッグプレス】のトレーニングコツをお教えします☀️ レッグプレスとは🧐 部位：太もも、太ももの裏側、お尻 効果：大きい筋肉なので代謝UP‼️お尻の引き締めも効果あります…

こんにちは🌈 今日はお勧めの★間食★のご紹介です！ ・ECプロテインバー ・ECプロテイン ・ロカボ、スナオ等の低糖質低脂質シリーズ ・糖質0gのサラダチキンスティックや豆腐バー 空腹は筋分解を促進します🤔 ★低糖質高タ…

こんにちは😃 本日は9月のおすすめ食材をご紹介します💖 ９月は様々な食材が旬を迎えますが、本日は 【カツオ】を紹介します☑️ 1年の中で2回旬を迎え、 この季節は戻りカツオという名称のカツオが旬になります🐟 タンパク質豊…

こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店、東口店です 本日は、水分補給の大切さについてです！！！ 実は体の60%は水分でできており、水が不足することで体に栄養が行き届かず、様々な不調を引き起こしてしまいます 水分補給の効…

本日はお客様紹介です🐰🌻 こちらのお客様は6回【デイプラン】でお昼間の時間帯で トレーニングされています🦖 内臓脂肪を減らすこと筋力をつけることを目標に、 エクササイズオリジナルの【プロテイン】も飲みながら 食事管理、そ…