-
堺東店コーチの水分補給について💁🏼♀️こんにちは🌞 エクササイズコーチ堺東店です🙈💕💕 本日はコーチの水分補給について紹介します😎🎶 皆さんは1日どれくらいの水分を摂らないといけないかご存知でしょうか👀？ 一般的には体重×40mlが1日に必要な水分量と言われ…
-
広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です🙌 コロナウイルスをはじめとした感染症対策として、エクササイズコーチでは全店でマシンや共用部の除菌清掃を行なっております。 また、感染拡大防止の観点から、会員の皆様の健康と安全を…
-
新宿西口店お客様紹介😆こんにちは💪 エクササイズコーチ新宿西口店です😄 本日はお客様紹介です👍 こちらのお客様はインディビジュアル4回平日デイプランで通われています🏋️♂️ ダイエット目的だけでなく体型維持や健康維持の方も大歓迎です👏 人生…
-
船橋店腸の働きについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ船橋店です🌈 本日は腸の働きついてご紹介したいと思います✨ 腸は食べ物を消化、吸収するだけではなく、病気を防ぎ免疫細胞や 幸せな気分になるセロトニンまで作っている事から、 第二の脳と言われ…
-
浦安店サラダチキンについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ浦安店です🏋🏻♀️ 本日はサラダチキンについてです！ 「サラダチキン」は脂肪分が少なく低カロリー高タンパク質のためダイエットに最適です！！ サラダの上にのせて一緒に食べたりするのも栄養バ…
-
群馬県【コースのご紹介】【コースのご紹介】 こんにちは🤗 エクササイズコーチ高崎店です☀️ 本日はコースについてご紹介します✏️ コースは3種類！！ 月に8回、6回、4回のコース‼️ ⭐️8回コース 短期間ダイエット、筋力アップ🔥 最短で痩せた…
-
宇都宮店「オリジナルプロテインについて💟」こんにちは❕ エクササイズコーチ宇都宮店です👭🔅 本日はエクササイズコーチのプロテインのご紹介です✨😉 エクササイズコーチのプロテインは、 “ホエイプロテイン”と”ソイプロテイン…
-
北千住店浮腫の解消方法についてこんにちは🧸🍯 エクササイズコーチ北千住店です♪ 浮腫の解消方法についてです💆♀️ 浮腫は血流の低下によって引き起こされるもので ・塩分の摂りすぎ ・アルコールの摂取 ・睡眠不足 ・運動不足 など様々な理由で起こります…
-
天王寺店減量のメカニズム‼️
こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 今回は『減量の仕組みについて』です‼️ ★ダイエットの経験ある方で「頑張って食事制限、運動しているのに、なかなか痩せない！」等、 ストレスが溜まって挫折してしまった方はい…
-
赤羽店最新型AIマシンでゲーム感覚トレーニング‼︎こんにちは😊 エクササイズコーチ赤羽店です！ 本日はAIが搭載されているマシンの【最新型AIマシンでゲーム感覚トレーニング‼︎】ついてご紹介します🙌 エクササイズコーチではトレーニング中は【モニター】を見ながら行っていき…
-
大阪府⭐プロテイン人気投票⭐こんにちは⭐ エクササイズコーチ天王寺店です🏋🏻 7月中旬から、【プロテイン人気投票】を開始しました😁 第一弾：ミックスフルーツ🥭🍓 vs レモンヨーグルト🍋 第二弾：きなこ🫛 vs 燃焼ミックスベリー🫐 第三弾：カフェ…
-
四条烏丸店停滞期を打破する為のアプローチ3つ！こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！🔥🔥 本日は体重が落ちづらくなってくる停滞期を打破する為のアプローチを紹介いたします！ 停滞期は、体が飢餓状態と勘違いして、エネルギー消費を抑えようとする恒常性（ホメオス…
-
三宮店７月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金無料…
-
千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
-
博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
-
品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…
-
博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
-
三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…
-
京都府コリと血流と筋肉の関係こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 筋肉のコリと血流の関係を紹介します😄 「肩や首がガチガチ…」 そんなコリは、血流の低下が関係していることがあります⚠️ 筋肉が長時間緊張すると、筋肉の中を通る血管…
-
博多マルイ店ダイエット中、コンビニで選ぶなら何を買う？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 仕事帰りや忙しいお昼休みに、コンビニを利用することはありませんか。「ダイエット中だから我慢しよう」と何も食べずに過ごした結果、夜に食べ過ぎてしまった経験がある方もい…