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東梅田店エクササイズコーチ東梅田店についてこんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です✨ 本日はエクササイズコーチ東梅田店について紹介をさせていただきます💁🏻♀️💁🏻♂️ エクササイズコーチ東梅田店では、お食事のご指導がなく 『トレーニング特化型ジム』となり…
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池袋東口店レシピ紹介！今回は🍳鯖缶とキャベツのカレー煮🍳を紹介します 材料 ◎鯖缶 1缶 キャベツ 1/4個 玉ねぎ1/2個 ◎水 250ml ◎コンソメ 小さじ2 ◎カレー粉 小さじ1 オリーブ油 小さじ1 胡椒 適量 1.野菜を切って、オ…
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群馬県【コラム・お尻の脂肪に効くメニュー】【コラム・お尻の脂肪に効くメニュー】 こんにちは😻 エクササイズコーチ高崎店です✌️🌞 今回の紹介するコラムはお尻に効くメニューについてです🍑 コラム内では お尻にある筋肉、お尻に脂肪がついてしまう原因、 お尻の脂肪…
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宇都宮店「プロテインの摂取タイミングについて⏱️❓」こんにちは💖 エクササイズコーチ宇都宮店です🥽🦛 本日はプロテインの効果的な摂取タイミングについてご紹介いたします🤔🥛 プロテインを活用して美しい体を目指しましょう😍🤴👸 エクササイズコーチは、食事指導もおこなっているパ…
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東京駅店マシンのモニターについてこんにちは！ エクササイズコーチ八重洲店です 本日はマシンモニターの紹介です エクササイズコーチのマシンには、AIが搭載されています！ 従来のマシンでは曖昧になってしまう負荷も、 エクササイズコーチでは自身に合った適切な…
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リンクス梅田店MCTオイルについて💁🏻♀️こんにちは☺️ リンクス梅田店です💁🏻♀️ 本日はMCTオイルについてのお話です🌟 皆さんはMCTオイルはご存知ですか？🥺 MCT（Medium-Chain Triglyceride）オイルとは、中鎖脂肪酸を豊富に含む…
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ひたちなか店20分でカラダを変えろ
⏱ 20分でカラダを変えろ 今度のパーソナルジムはAIマシンが主導 驚きの価格を実現 20分の秘訣を無料で体験 無料体験随時予約受付中 エクササイズコーチひたちなか店 🌍茨城県ひたちなか市勝田…
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なんばスカイオ店BCAAとは？EAAとの違いについてこんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🔥 皆様は、BCAAとEAAをご存知でしょうか❓ 今回ご紹介するのは【BCAAとは？EAAとの違いについて】です❕❕😲 ★BCAAとは、筋肉のエネルギー源となる3つの必須…
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銀座店水の重要性💧こんにちは💁🏻♀️ エクササイズコーチ銀座店です☘️ 本日は水の重要性についてです💧 みなさんは1日どれくらいの★水分★を摂れていますか？ 1、代謝を上げてくれる 2、むくみ解消 3、食欲抑制 痩せたい方にはいい事尽く…
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川口店おすすめ外食🐰川口駅周辺でオススメの外食をご紹介🐰 大戸屋さんとやよい軒さんです🌸 定食のメリット🍱 小鉢やお味噌汁などがついていて たんぱく質 炭水化物 脂質 ビタミン ミネラル 五大栄養素を取ることができ、 定食に必ずついてくるご…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…
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船橋店お盆を乗り切れ！太らないお酒の飲み方。🏮お盆を乗り切る！太らない＆疲れにくいお酒の飲み方3選🍺 お盆の集まりや帰省などでお酒を飲む機会が増える季節🍶 楽しみながらも、体にやさしい飲み方を意識してみませんか？ ✅ ① 空腹で飲まない！ お腹が空いているとアルコ…
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広島県8月ご入会お得です！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 8月限定🎐 どのコースでも２ヶ月間50%オフで通っていただけます♩ キャンペーン期間のみのご契約も大歓迎です🙆🏻♀️ お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨ ________…
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三宮店減量をスムーズに進めていく方法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『減量をスムーズに進めていく方法』について紹介します！ 減量をスムーズに進めていくには、まず食事が重要になります🥗 摂取カロリーを把握し、消費カロリー＜摂取カロリーにな…
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四条烏丸店有酸素運動の消費カロリーのご紹介❗️こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は有酸素運動での消費カロリーの目安を男女別でご紹介します！💁♂️✨ 女性の場合、消費カロリーは体重が軽い分男性と比べるとやや少なめになります 体重50kgの女性…