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船橋店代謝の効率的な上げ方!こんにちは!みなさんはダイエットをする時に意識していることはありますか?? まず前提として代謝を上げるなら「大きな筋肉」を動かすことが大事です! なのでトレーニングをする場合「どこを鍛えるか」がミソです。 そこで今回は代…
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品川店🌿 メンタルが不調なときの対処法 🌿こんにちは👋 エクササイズコーチ品川店です💪 本日はメンタル管理について💫 「なんかしんどい…」そんな日は、無理に元気にならなくてOK。 🌀 ① まずは“気づく”こと ・理由がなくても落ち込む日はある ・「ダメな自分」っ…
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東京駅店ECマシンご紹介 第二弾 ★プルダウン★こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です! 今回は前回と引き続きエクササイズコーチのマシンについて紹介していきます💪 男性であれば憧れの逆三角形の体型目指すことができ、女性であれば背中の引き締めに効果的なマシンがこのプ…
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東京駅店ECマシンのご紹介 第一弾 ★レッグプレス★こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です! 今回はエクササイズコーチのマシンについて紹介していきます💪 エクササイズコーチでは全部で5台のAIマシンがあり(店舗によってはSQ&VLマシンがございます)種目数は全部で11…
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銀座店水分の重要性こんにちは! エクササイズコーチ銀座店です!✨ 本日は、 水分補給の重要性 についてです💧💦 「トレーニング中、水分補給を忘れていませんか?🤔 運動すると、汗をかいてどんどん水分が失われていきます💦 そのまま放置すると、…
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四条烏丸店摂取カロリーの目安こんにちは☺️ エクササイズコーチ四条烏丸店です! 本日は 「ダイエット中の摂取カロリーの考え方」について紹介致します🍚 まず知ってほしいのは、 食べたらすぐ脂肪になるわけではないということ。 食べたものは ① 体を動か…
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なんばスカイオ店膝が痛くなる原因こんにちは🌈 エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 本日は【膝が痛くなってしまう原因と対処法、またNG行動】についてお話しします✋ 「冷えて膝が痛い」「長時間座っていると膝が痛む」など、特にこの時期になると気温が下が…
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リンクス梅田店福袋ひきませんか??こんにちは😁 エクササイズコーチリンクス梅田店です! 梅田のパーソナルジムでプロテインおみくじイベント開催しております! イベントは残り5日となりました🤯🤯 トレーニング後に運試しが楽しめます😗 お得なうちにぜひ!!かわ…
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三宮店1月キャンペーンについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『1月のキャンペーン』について紹介します! 今年こそは!新年入会キャンペーン! ・平日デイコース 初月550円 ・通常コース 初月980円 ※キャンペーン終了月から3か…
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浦安店新フレーバー!!エクササイズコーチ浦安店です! 《新フレーバー登場!》プロテインスープ発売開始! エクササイズコーチから、待望の新作プロテインスープが登場しました! 今回は… ✨ コーンスープ味✨ 本格的な味に加えたっぷりのタンパク質。…